Shopping Cart
Close
Chào bạn, bạn đang có nhu cầu tiền hiểu về lớp dạy tennis tại quận Ha Bà Trưng, Hà Nội nhằm mục đích nâng cao sức khoẻ, tìm hiểu về bộ môn tennis từ cơ bản đến nâng cao, đa dạng cho từng nhóm đối tượng, thời gian linh động, học phí hợp lý phải không? Hãy tìm hiểu qua lớp dạy tennis của học viện VNTA nhé.
Nâng cao sức khoẻ
Tennis là môn thể thao được rất nhiều ưu chuộng hiện nay, được xem như là bộ môn thể thao của giới thượng lưu, được mọi lứa tuổi ưa thích và tham gia học tập.
Trong bối cảnh dịch bệnh đã và đang ảnh hưởng to lớn đến sức khoẻ của con người thì tennis như là một trong những phương thuốc thần kì giúp chúng ta chống lại dịch bệnh, nâng cao sức đề kháng cảu cơ thể. Do đó, nhu cầu dạy tennis tại quận Hai Bà Trưng nói riêng, nhu cầu dạy tennis tại các quận, huyện của Hà Nội nói chung cũng tăng mạnh trong thời gian qua. Đáp ứng nhu cầu của đông đảo các bạn, học viện VNTA thường xuyên mở các lớp dạy tennis tại quận Hai Bà Trưng, dạy tennis tại Hà Nội uy tín chất lượng.
Đa dạng đối tượng
Chúng tôi còn mở nhiều lớp dạy tennis cho trẻ em tại Hà Nội, dạy tennis cho phụ nữ đáp ứng tốt hơn nhu cầu của các đối tượng khách hàng. Với các đối tượng khách hàng ở các lứa tuổi và trình độ khác nhau, chúng tôi sẽ có hệ thống giáo trình với những bài tập cụ thể đảm bảo hiệu quả đào tạo là tốt nhất cho từng đối tượng tham gia.
Huấn luyện viên chất lượng
Nếu các bạn có nhu cầu tìm thầy dạy tennis ở Hà Nội hoặc tìm huấn luyện viên tennis tại Hà Nội cho riêng mình, chúng tôi học viện VNTA với Đội ngũ giảng viên có trình đồ chuyên môn cao: Đội ngũ giảng viên đều là những người tốt nghiệp tại các trường đại học thể dục thể thao hàng đầu của cả nước như thầy Vũ Ngọc Thành – nguyên là giảng viên khoa thể chất trường đại học sư phạm Hà Nội, thầy Trịnh Văn Hoành- là sinh viên xuất sắc khoa thể chất, thầy Võ Trần Quang với hơn 20 năm tuổi nghề…. cam kết bạn sẽ được giảng dạy thật kỹ về các kỹ năng chơi tennis phức tạp nhất. Cam kết sau khi kết thúc khóa học, bạn sẽ được chơi tennis một cách chuyên nghiệp nhất, được cấp chứng chỉ và tham gia các giải đấu thường niên của VNTA để học tập, nâng cao trình độ.
Ưu điểm của học viện VNTA
– Đội ngũ giáo viên giảng dạy nhiều kinh nghiệm, được đào tạo chuyên sâu, chuyên hướng dẫn các lớp học tennis dành cho nhiều đối tượng học viên ở các trình độ khác nhau. Do đó, tham gia lớp dạy tennis tại quận Hai Bà Trưng của chúng tôi, các bạn sẽ được học trong môi trường đào tạo tốt nhất với hệ thống các bài giảng chất lượng hiệu quả, bắt kịp xu thế cập nhận tennis thế giới.
Không chỉ với các bạn đang sinh sống trên địa bàn quận Hai Bà Trưng mà với tất cả các quý khách hàng tại Hà Nội có nhu cầu tìm thầy dạy tennis ở Hà Nội, cũng như các khu vực khác tại Việt Nam chúng tôi tự tin đem đến cho các bạn kiến thức và các bài tập chất lượng nhất, đảm bảo sự tiến bộ nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.
– Các kiến thức, kỹ năng của bài tập từ cơ bản đến nâng cao luôn được cập nhật và đảm bảo bám sát trình độ của mỗi học viên giúp học viên tham gia lớp dạy tennis tại quận Hai Bà Trưng của chúng tôi luôn có được kiến thức, kỹ năng đầy đủ, đa dạng, cập nhật giúp các bạn có kỹ thuật chuẩn, đẹp và chuyên nghiệp.
Hệ thống cơ sở
Các sân tennis tại Hà Nội
Cơ sở 1: 136 Xuân Thuỷ, Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
Cơ sở 2: số 3 Ngõ 95, Chùa Bộc, quận Đống Đa, Hà Nội
Các sân tennis tại thành phố Hồ Chí Minh
Cơ sở 1: 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
Cơ sở 2: 18A, Phan Văn Trị, Phường 10, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh
Cơ sở 3: 35/1A đường Gò Ô Môi – Phú Thuận – Quận 7 – Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 09318133333
Có các dịch vụ ăn uống, nghỉ ngơi tại chỗ cho học viên, chỗ để xe rộng rãi thoáng mát
Thời gian mở lớp dạy học tennis
Thời gian dạy học của chúng tôi là từ 5h đến 22h hàng ngày, mỗi ca dạy chỉ 2 giờ đồng hồ
Chúng tôi luôn cố gắng tạo mọi điều kiện thuận lợi nhất cho quý khách bằng việc mở lớp học ở nhiều khung giờ khác nhau giúp các bạn có thể tham gia đầy đủ, đảm bảo chất lượng đào tạo mà không làm ảnh hưởng đến các công việc cá nhân.
Học phí học tennis
VNTA luôn cố gắng tạo điều kiện mức phí hợp lý cho mọi người tham gia học tập.
Trong bối cảnh dịch bệnh chúng tôi có những chính sách ưu đãi, giảm giá như học theo nhóm, được coaching thêm 2 buổi không mất phí…
Hotline: 0931813333
DẠY HỌC TENNIS QUẬN BA ĐÌNH
Tại sao chúng ta nên lựa chọn học tennis?
Giúp nâng cao sức khoẻ, hệ miễn dịch phòng chống dịch bệnh
Có thể thấy, ngày nay tennis đã và đang trở thành một môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng, đa dạng lứa tuổi tham gia học tập tại Việt Nam. Bởi vì tennis được coi như là một bộ môn của giới thượng lưu mang lại cảm giác thoải mái cho người chơi tennis, nhất là cuộc sống ngày càng bộn bề lo toan cuộc sống, con người có nhiều thứ phải lo lắng mà quên đi sức khoẻ của bản thân đồng thời trong bối cảnh dịch bênh hoành hành gây ảnh hưởng to lớn đến sức khoẻ con người chúng ta càng thấy vai trò to lớn của sức khoẻ thì tennis như một liều thuốc đặc trị giúp nâng cao hệ miễn dịch, sức khoẻ cho người chơi bộ môn thể thao này. Tennis là bộ môn thể thao yêu cầu người chơi phải di chuyển trong suốt trận đấu, liên tục phải chạy chỗ quan sát hướng bóng, do đó để có thể chơi được tennis thì bạn phải học hỏi rất nhiều kỹ thuật. Do đó, lúc này hệ xương của bạn có cơ hội rèn luyện hàng ngày, giúp chúng chắc khỏe hơn, săn chắc hơn, giảm thiểu các bệnh về xương khớp đặc biệt tennis có vai trò to lớn trong việc tăng chiều cao cho trẻ em đang trong độ tuổi phát triển. vì vậy chúng tôi mở lớp dạy tennis trên địa bàn Ba Đình.
Giúp chúng ta giao lưu, kết bạn nhiều hơn
Tennis là bộ môn được đánh giá là khá thú vị do đó khi học tennis bạn sẽ có thể thoát khỏi sự điều khiển vô hình của những sản phẩm công nghệ. Muốn chơi tennis chúng ta phải có người đánh cùng qua lại trên sân, giải đấu tennis thu hút nhiều vận động viên tham gia. Điều này giúp sẽ có được những người bạn để cùng nhau chơi, cùng nhau học hỏi, phát triển khả năng tennis của mình. Nhất là trong bối cảnh hiện nay chúng ta bộn bề với công việc của bản thân, lo toan gia đình cũng ít có thời gian quan tâm giao lưu với bạn bè, tăng thêm những mối quan hệ mới cũng như ít thời gian quan tâm gia đình.
Giúp bạn có một bộ não hoạt động tốt hơn, tinh tường hơn
Theo nghiên cứu, với những người thường xuyên chơi tennis thường sẽ có chỉ số IQ cao bởi chúng có khả năng phán đoán tốt, tư duy logic hoa học. Việc học tennis giúp ban đã dần tập cho mình thói quen phán đoán tình huống chính xác nhờ vào việc xác định hướng bay của bóng, đón bóng cũng như phát bóng sao cho có lợi cho mình nhất sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi của bộn bề công việc. Tạo ra những phản xạ tự nhiên giúp ý rất nhiều trong công việc khi chúng ta có những vấn đề khó cần phải giải quyết, cần đưa ra quyết định ngay. Điều này rất cần thiết cho chúng ta trong bối cảnh xã hội phát triển hiện đại như ngày nay, chúng ta sử dụng công nghệ quá nhiều, không có thời gian vận động thể dục thể thao đã làm cho cơ thể mất cân bằng giữa hoạt động trí não và hoạt động thể lực. Phải chăng tennis đã là một liều thuốc hiệu quả cho chúng ta thoát ra khỏi sự bộn bề này, giúp chúng ta có một cuộc sống tốt đẹp hơn, ổn định hơn.
Lớp học dạy tennis quận Ba Đình
Hiện nay trên địa bàn thành phố Hà Nội nói chung và quận Ba Đình nói riêng có rất nhiều đơn vị dạy tennis cơ bản khác nhau mang lại nhiều sự lựa chọn cho bạn tuy nhiên làm thế nào để có thể tìm được đơn vị uy tín, giá thành phải chăng thì không phải ai cũng biết.
Học viện VNTA tự hào là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực đào tạo, dạy tennis cơ bản uy tín được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Trải qua hơn 10 năm phát triển đào tạo tennis với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, đã được đào tạo qua các trường đại học thể dục thể thao hàng đầu cả nước như Vũ Ngọc Thành- nguyên là giảng viên trường đại học sư phạm Hà Nội, người sáng lập ra học viện VNTA, biên soạn những cuốn giáo trình tennis có kiến thức chuyên sâu từ cơ bản đến nâng cao để đáp ứng mọi nhu cầu của mọi đối tượng. VNTA với hệ thống cơ sở trải dài khắp cả nước, tập trung vào hai thành phố lớn là Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh và đang xây dựng thêm cơ sở mới tại Canada chắc chắn sẽ khiến quý khách hàng hài lòng với chương trình dạy tennis cơ bản, lớp dạy tennis nâng cao, lớp dạy tennis cho trẻ em
Bên cạnh đó, các huấn luyện viên của chúng tôi sẽ theo sát bạn trong quá trình học tập, có lộ trình học tập rõ ràng, phù hợp vói từng đối tượng và lứa tuổi khác nhau, đảm bảo sau khi học xong bạn sẽ nắm được những kỹ năng cơ bản và có thể theo học những lớp chuyên sâu hơn về tennis. Sau khi kết thúc khoa học của mình, bạn sẽ được đội ngũ chuyên gia hàng đầu của công ty kiểm tra đánh giá, xem xét trình độ của bạn đã đạt yêu cầu của học viện chưa, để cấp bằng chứng chỉ và đưa bạn đến với hệ thống giải đấu thường niên của học viện để cọ sát nâng cao trình độ chuyên môn của bản thân.
Lộ trình khoá học đánh tennis tại VNTA
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis nâng cao chia làm 3 giai đoạn
Nôi dung học đánh tennis tại VNTA
Giai đoạn 1: Intermediate level 3.5 (training 20h)
Tự tin thực hiện các cú đánh kiểm soát hướng trên với lực vừa phải, nhưng vẫn chưa ổn định về độ sâu và đa dạng. Khoá học tennis nâng cao chúng tôi đưa ra các bài tập thực hiện lối chơi trên lưới, di chuyển toàn sân thực hiện nhiều cú đánh.
1.Forehand backhand nâng cao
Giới thiệu cú thuận tay topspin forehand
Giới thiệu topspin backhand trái tay
Đánh topspin forehand, backhand cuối sân xa tâm sân, bóng cồng cao sâu cuối sân đối phương
Đánh bóng ngắn forehand backhand thấp gần tạo spin qua sân .
2. Di chuyển đánh forehand backhand topspin với nhiều tính chất mới;
Di chuyển đánh forehand, backhand đánh bóng ngắn, bóng sâu
Di chuyển đánh bóng cao topspin vào chéo ngắn, Dọc dây, Chéo sâu forehand backhand
Né trái đánh phải đánh bóng topspin bóng cồng cao sâu chéo sân, dọc dây, chéo ngắn,.
Di chuyển toàn bộ trên sân đánh bóng topspin.
3. Có được cú thuận tay cao và trái tay cao
High topspin forehand , high topspin backhand bóng ngắn, sâu
High topspin forehand, high topspin backhand bóng cồng sau lưng giữa sân bộ chân, lùi xoay 1 bước, lùi chéo ngang xoay bật đổi thân forehand, backhand bay trên không cò chân,…
High topspin forehand, high topspin backhand bóng sâu đánh dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn,
Di chuyển toàn sân đánh bóng
Thực hiện các động tác forehand, backhand theo tư thế mở, bán mở.
4. Đánh topspin forehand cần gạt nước.
Kết hợp nhiều cú đánh với cú forehand cần gạt nước,
Topspin cao kết hợp forehand cần gạt nước,
Bóng cao kết thúc forehand cần gạt nước,
Bóng cồng cao sâu đánh forehand cần gạt nước vào chéo sân, dọc dây, chéo ngắn,
Di chuyển toàn sân đánh forehand cần gạt nước, chạy né forehand đánh cần gạt nước,
Forehand cần gạt nước- forehand ngang nhảy cao đánh – backhand nhảy cao đánh đánh bóng dọc dây , chéo sân, chéo ngắn.
5. Tiếp thu tất cả các biến thể của cú vô lê thuận tay và trái tay volley foreahand, backhand
Forehand backhand volley (trung bình)
Học các cú volley thuận tay và trái tay thấp và cao
6. Volley bóng ngắn, bóng sâu từ dưới lên
Cú đánh giống nhau volley forehand backhand
Độ cao giống nhau volley forehand, backhand
Volley hướng 2 bên trái phải luân phiên di chuyển
Volley khác nhau các cú đánh nhưng độ cao giống nhau.
Volley forehand liên tục khác độ cao, Volley backhand liên tục khác độ cao.
7. Đánh volley ở độ cao khác nhau Volley forehand , backhand thấp trung bình cao theo hướng chéo sâu, dọc dây, chéo ngắn
Volley liên tục ở độ cao giống nhau
Volley liên tục ở độ cao khác nhau
Volley trái, phải liên tục thay đổi ở độ cao giống nhau
Volley trái phải khác nhau độ cao khác nhau
Di chuyển liên tục volley chéo sâu, chéo ngắn, dọc dây, phân tích
8. Giao bóng xoáy, volley quả 1, quả 2
Volley passing bên trái thấp dưới
Volley di chuyển từ dưới lên nhiều độ cao khác nhau
Volley nhiều hướng khác nhau, chéo sâu, ngắn, dọc dây
Volley qua lại liên tục từ dưới lên
Volley chéo qua lại nguyên phải, nguyên trái, phải trái luân phiên.
9. Smash bóng trước mặt, bóng sâu sau đầu
Smash dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn forehand, backhand
Giao bóng xoáy cồng, volley thấp trung bình cao, dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn,
Volley sâu cuối sân liên tục dọc dây, chéo sân, …
10. Thi Tổng kết level 3.5
Topspin – volley
Giai đoạn 2: Intermediate-Advanced level 4.0 (training 20h)
Học bộ chân slice, cách căn khoảng cách bóng sâu, ngắn, ngang, tràn lưới băng kỹ thuật slice, xử lý nhiều tính chất bóng khắc nhau, cách tiếp đất khác nhau kết hợp bộ chân di chuyển thông thường
1. Học Slice forehand, slice backhand
Học Slice forehand, slice backhand bóng sâu
Slice foreahand, backhand bóng ngắn.
2. Slice forehand backhand dọc dây, chéo sân, chéo ngắn
Bóng sâu slice chéo sân, dọc dây, chéo ngắn
Đánh bóng topspin cắt slice forehand, backhand
Di ngang forehand backhand slice open
Lùi trượt chéo slice forehand, backhand
3. High slice forehand, high slice backhand
Di chuyển đánh bóng ngắn, ngang, sâu, sau lưng, slice cao forehand, backhand.
Bóng cao slice forehand, backhand chéo sân, dọc dây, chéo ngắn
Chạy ngang xử lý bóng cao slice forehand, backhand chéo sân, dọc dây, chéo ngắn
Bóng cao sau đầu giữa sân slice forehand, backhand
4. Bài tập kết hợp các kỹ thuật slice
Slice forehand, backhand tại chỗ , sau lưng cao, trượt tại chỗ slice forehand, backhand
Slice bóng ngắn forehand backhand
Slice bóng sâu forehand, backhand
High slice forehand, backhand,
Slice bóng cao forehand, backhand.
2 người slice liên tục
bên đánh qua lại, 1 bên slice
5. Đánh qua lại, giao bóng, trả giao bóng.
Đánh qua lại liên tục slice
Giao bóng – trả giao bóng slice
Forehand trên đầu, backhand kê drive, forehand ngang nhảy đánh bóng cao, backhand ngang nhảy đánh bóng cao,
Slice forehand, backhand, high slice forehand, high slice backhand, bóng ngắn, ngang, sâu, bóng cao sau lưng,
Bóng đánh dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn – topspin, high topspin, slice, high slice forehand backhand ngắn, sâu, sau lưng
6. Đánh qua lại, giao bóng, trả giao bóng.
Đánh qua lại liên tục slice dọc dây, chéo sân, chéo ngắn
Giao bóng – trả giao bóng slice lop dọc dây, chéo sân
Forehand trên đầu, backhand kê drive, forehand ngang nhảy đánh bóng cao, backhand ngang nhảy đánh bóng cao,
Slice forehand, backhand, high slice forehand, high slice backhand, bóng ngắn, ngang, sâu, bóng cao sau lưng,
Bóng đánh dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn – topspin, high topspin, slice, high slice forehand backhand ngắn, sâu, sau lưng
7. Giao bóng xoáy, volley quả 1, quả 2
Volley passing bên trái thấp dưới
Volley di chuyển từ dưới lên nhiều độ cao khác nhau
Volley nhiều hướng khác nhau, chéo sâu, ngắn, dọc dây
Volley qua lại liên tục từ dưới lên
Volley chéo qua lại nguyên phải, nguyên trái, phải trái luân phiên.
9. Smash bóng trước mặt, bóng sâu sau đầu
Smash dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn forehand, backhand
Giao bóng xoáy cồng, volley thấp trung bình cao, dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn,
Volley sâu cuối sân liên tục dọc dây, chéo sân, …
10. Thi Tổng kết level 4.0
Topspin – volley
Giai đoạn 3: Advanced level 4.5 (training 20h)
Thành thạo cách đánh lực mạnh, kiểm soát xoáy, độ sâu, phòng thủ bóng tốc độ cao, di chuyển động tác chân tốt, thích nghi thay đổi lối chơi theo đối thủ. Tấn công phòng thủ chiến thuật đơn đôi, có thể giao bóng 1 với sức mạnh và độ chính xác và giao bóng 2 đặt điểm. Có thể thi đấu đánh giải phong trào, bán chuyên nghiệp,…
1. Chiến thuật đánh qua lại
Level 1 – Coach đưa bóng; level 2 – Coach đánh qua lại
Đánh bóng thẳng nhau dọc dây, chéo sân qua lại liên tục
Huấn luyện viên đứng 3 điểm cố định ( 1 giữa sân học viên chạy qua phải, trái đánh cứu bóng vào người huấn luyện viên
Huấn luyện viên đứng góc phải, hoặc trái đánh bóng sang phải trái học viên cứu bóng vào huấn luyện viên
Huấn luyện viên di chuyển đến đâu học viên đánh tới đó, coach chủ động, vđv đánh theo sự biến đổi của hlv
2. Đánh qua lại, Tiếp cận cú đánh bóng ngắn
Đánh qua lại liên tục bóng ngắn tiếp cận winer
Đánh qua lại 5 bóng tấn công – bóng ngắn tiến lên tấn công win- Giao bóng đánh tiếp cận lưới sau 1-2 cú
Trả giao bóng, tiêp cận lưới
3. Rally, approach shot, volley
Đánh qua lại dọc dây, chéo sân liên tục tiếp cận lưới bằng cú đánh forehand, backhand, slice
1-3 cú volley forehand, backhand
1 bên tấn công – 1 bên phòng thủ diễn tập – tấn công tràn lưới volley – passing qua lưới
4. Đánh qua lại, volley, smash
Đánh qua lại tràn lưới volley
Giao bóng đánh qua lại tràn lưới volley
Giao bóng tràn lưới volley
Trả giao bóng tràn lưới volley
Tung bóng đánh dọc dây liên tục. chéo sân liên tục tràn lưới volley smash
Đánh qua lại liên tục dọc dây, chéo sân tràn lưới volley smash.
5. Phòng thủ
Lùi sau 1-2m chạy 2 bên cứu bóng tấn công
Chạy cứu bóng tấn công ngắn trong sân forehand, backhand, phòng né trái đánh phải dọc dây, chéo sân bộ mở 4 bước
Phòng thủ đánh topspin cuối sân qua lại liên tục
Một người volley – đánh cuối sân phòng thủ
Phòng thủ dọc dây, chéo sân đơn, đôi liên tục.
Volley liên tục qua lại dọc dây, chéo sân từ dưới lên
6. Tấn công
Đánh qua lại liên tục – tràn lưới tấn công volley, smash.
Tiếp cận lưới volley 1-3 quả winer nhau
Lop hoặc volley tràn lưới
Phòng thủ cuối sân – 1-3 lốp – đập smash trên đầu
7. Thi đấu thực chiến đánh game sai đâu sửa đó
Giao bóng điểm D,W,B
Trả giao bóng dọc dây, chéo sâu, chéo ngắn
Giao bóng thi đấu chạm điểm 10
Giao bóng 2 liên tục thi đấu 1 quả giao
Giao bóng 1 liên tục thi đấu 1 quả giao
8. Thi đấu Game chạm 6
Chuyên giao bóng thi đấu chạm 6
Chuyên trả giao bóng thi đấu chạm 6
Sai đâu nhắc nhở – sửa chuyên biệt qua giáo án 9
9. Thi đấu 3-5 game thực chiến
Tổng kết rút kinh nghiệp
10. Thi Tổng kết level 4.5
Triết Lý Đào Tạo Khoá Học Tennis Nâng Cao
BỘ CHÂN
Trụ vững chắc, chuyển trọng tâm, di chuyển nhanh, phản xạ nhanh, 15 bộ phòng thủ, 25 bộ chân tấn công, bật nhảy
đổi hướng giữ cân bằng,…
BỘ TAY
Hoàn thiện kỹ thuật hiện đại: Tay cầm vợt, giao bóng, trả giao bóng, thuận tay (Forehand), trái tay (Backhand), Volley lưới, cắt bóng Slice, đập bóng Smash,…
KIỂM SOÁT
Học viên kiểm soát tốt: Tính nhịp điệu, lực bóng mạnh – nhẹ, góc độ cao – thấp, ngắn – dài, các điểm đánh chuẩn xác, chiến thuật thi đấu,…
Như vậy trên đây là quy trình học tennis với những bạn nào có đam mê tennis và có nhu cầu muốn học tập chuyên sâu hơn, học một cách tốt nhất thì có thể liên hệ qua công ty VNTA để có sự trợ giúp và hướng dẫn tốt nhất . Cảm ơn tất cả mọi người. Để đăng ký khóa học dạy tennis tại quận Ba Đình, bạn hãy gọi đến số hotline để được tư vấn thêm nhé:0931813333
Lớp học tennis tại quận Thanh Xuân, Hà Nội
Lớp học tennis tại quận Thanh Xuân của học viện VNTA với sân tập đạt chuẩn, đầy đủ trang thiết bị như hệ thống sân nằm ở vị trí trung tâm thuận lợi cho việc đi lại của học viên, khuân viên sân rộng rãi yên tĩnh, có hệ thống phục vụ đồ ăn nhanh đáp ứng mọi nhu cầu cần thiết, cùng với độ ngũ huấn luyện viên có kinh nghiệm, chuyên môn cao trong bộ môn tennis đã tham gia nhiều hội thảo về tennis cả trong và ngoài nước, đứng đầu là Vũ Ngọc Thành với hơn 20 năm kinh nghiệm, trình độ chuyên môn sâu, hệ thống giáo trình đầy đủ đáp ứng tiêu chuẩn hiện đại cam kết giúp những ai đam mê với bộ môn tennis, đều có thể làm cháy rực ngọn lửa đam mê thể thao, nâng cao sức khoẻ, sự dẻo dai của cơ thể để đạt hiệu quả cao trong quá trình luyện tập.
Hầu như ai cũng biết là môn thể thao tennis là một bộ môn gần đây phát triển rất mạnh mẽ được coi như là bộ môn thể thao quý tộc dành cho tầng lớp thượng lưu trong xã hội, đồng thời tennis mang lại rất nhiều lợi ích cho người chơi, nhất là trong bối cảnh dịch bênh covid đang ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ con người từ đó chúng ta thấy được lợi ích to lớn từ việc học bộ môn này, không những giúp người chơi rèn luyện được thể lực mà còn giúp người chơi nhanh nhẹn hơn, phản xạ tốt hơn, học được nhiều kỹ năng hơn trong cuộc sống. VNTA sẽ giúp người chơi rèn luyện được tinh thần đồng đội kết hợp ăn ý với nhau cùng với sự kỷ luật cao trong luyện tập, có những mối quan hệ mới, những người bạn mới. Những bài học trong tennis sẽ giúp người chơi có một sức khoẻ thật tốt, luôn vui vẻ, trưởng thành và sống lành mạnh hơn.
Tham khảo>>
+ Cơ sở HCM
1- Cơ sở VNTA Tân Bình: Đ/c 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
2- Cơ sở VNTA Thủ Đức: Đ/c số 01 Đường 18 Nguyễn Thị Nhung Khu Đô Thị Vạn Phúc, Tp. Thủ Đức HCM.
3- Cơ Sở VNTA Quận 7: Đ/c 35/1A đường Gò Ô Môi – Phú Thuận – Quận 7 – Thành phố Hồ Chí Minh
+ Cơ sở Hà Nội
1- VNTA Cầu Giấy: Đ/c 136 Xuân Thuỷ, Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
2- VNTA Đống Đa: Đ/c số 03 Ngõ 95, Chùa Bộc, quận Đống Đa, Hà Nội
Nhất là trong bối cảnh dịch bệnh này bố mẹ không nên để con có thời gian rảnh xem tivi, chơi game, lên mạng rất có hại cho sức khoẻ và sự phát triển sau này của trẻ thì bố mẹ hãy cho con đến lớp tennis tại Thanh Xuân, cũng như đến các lớp tennis tại các quận tại thành phố Hà Nội của VNTA để cả gia đình có những phút giây vui vẻ, tập luyện với nhau, gắn kết thêm tình yêu gia đình đồng thời giúp con được vui chơi, rèn luyện và phát triển toàn diện bố mẹ nhé.
Lớp học tennis tại Thanh Xuân uy tín, chất lượng
Lớp học tennis tại Thanh Xuân của VNTA dành cho mọi lứa tuổi trong khu vực Thanh Xuân có niềm đam mê, yêu thích tennis.
Tại đây chúng tôi có sân tập rộng, đạt chuẩn, chất lượng cao cùng với nhiều dụng cụ bổ trợ đảm bảo mang đến cho người chơi những giờ học và luyện tập bổ ích, hạn chế được tối đa những rủi ro hay gặp phải trong luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra VNTA còn có đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản để truyền đạt những kỹ thuật tốt nhất cho học viên.
Địa chỉ học tennis tại Thanh Xuân của VNTA
Ở quận Thanh Xuân, VNTA có một lớp học tennis, tại mỗi lớp đều có nhóm cơ bản và nhóm nâng cao phù hợp với trình độ của từng người chơi. Mọi người cùng tham khảo xem địa điểm và lịch học tennis ở Thanh Xuân sau của VNTA có phù hợp với nhà mình không nhé:
Các lớp học tennis khác của VNTA
Đến với VNTA người chơi sẽ được học tập và rèn luyện trong một môi trường tennis chuyên nghiệp với giáo trình bài bản từ lớp cơ bản đến nâng cao cùng đội ngũ huấn luyện viên dày dạn kinh nghiệm. VNTA mong muốn mang đến cho người chơi có một sân chơi bổ ích và ý nghĩa đến giúp người cho có một sức khoẻ thật tốt và những giúp giây thư dãn sau những giờ làm việc căng thẳng.
Nhằm tạo điều kiện cho người chơi có thể tham gia được lớp học tennis trên khắp khu vực Hà Nội, thuận tiện về thời gian cũng như đường xá. Ngoài lớp học tennis tại quận Thanh Xuân, VNTA còn có rất nhiều lớp học khắp các quận của Hà Nội như học tennis tại Cầu Giấy, học tennis tại Bắc Từ Liêm…..với giờ học linh động dành cho nhiều đối tượng người chơi khác nhau. Mọi người có thể theo dõi những lớp học khác sau đây để lựa chọn cho mình một lớp học phù hợp nhất nhé: 0931813333
KHÓA DẠY HỌC TENNIS QUẬN BA ĐÌNH
Tại sao chúng ta nên lựa chọn học tennis?Giúp nâng cao sức khoẻ, hệ miễn dịch phòng chống dịch bệnh
Có thể thấy, ngày nay tennis đã và đang trở thành một môn thể thao được rất nhiều người ưa chuộng, đa dạng lứa tuổi tham gia học tập, dạy tennis tại Hà Nội rất phát triển. Bởi vì tennis được coi như là một bộ môn của giới thượng lưu mang lại cảm giác thoải mái cho người chơi tennis, nhất là cuộc sống ngày càng bộn bề lo toan cuộc sống, con người có nhiều thứ phải lo lắng mà quên đi sức khoẻ của bản thân đồng thời trong bối cảnh dịch bênh hoành hành gây ảnh hưởng to lớn đến sức khoẻ con người chúng ta càng thấy vai trò to lớn của sức khoẻ thì tennis như một liều thuốc đặc trị giúp nâng cao hệ miễn dịch, sức khoẻ cho người chơi bộ môn thể thao này. Tennis là bộ môn thể thao yêu cầu người chơi phải di chuyển trong suốt trận đấu, liên tục phải chạy chỗ quan sát hướng bóng, do đó để có thể chơi được tennis thì bạn phải học hỏi rất nhiều kỹ thuật. Do đó, lúc này hệ xương của bạn có cơ hội rèn luyện hàng ngày, giúp chúng chắc khỏe hơn, săn chắc hơn, giảm thiểu các bệnh về xương khớp đặc biệt tennis có vai trò to lớn trong việc tăng chiều cao cho trẻ em đang trong độ tuổi phát triển.
Giúp chúng ta giao lưu, kết bạn nhiều hơn
Tennis là bộ môn được đánh giá là khá thú vị do đó khi học tennis bạn sẽ có thể thoát khỏi sự điều khiển vô hình của những sản phẩm công nghệ. Muốn chơi tennis chúng ta phải có người đánh cùng qua lại trên sân, giải đấu tennis thu hút nhiều vận động viên tham gia Điều này giúp sẽ có được những người bạn để cùng nhau chơi, cùng nhau học hỏi, phát triển khả năng tennis của mình.
Giúp bạn có một bộ não hoạt động tốt hơn, tinh tường hơn
Theo nghiên cứu, với những người thường xuyên chơi tennis thường sẽ có chỉ số IQ cao bởi chúng có khả năng phán đoán tốt, tư duy logic hoa học. Việc học tennis giúp ban đã dần tập cho mình thói quen phán đoán tình huống chính xác nhờ vào việc xác định hướng bay của bóng, đón bóng cũng như phát bóng sao cho có lợi cho mình nhất sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi của bộn bề công việc. Tạo ra những phản xạ tự nhiên giúp ý rất nhiều trong công việc khi chúng ta có những vấn đề khó cần phải giải quyết, cần đưa ra quyết định ngay.
Lớp học dạy tennis tại Ba Đình- Hà Nội từ cơ bản đến nâng cao
Hiện nay có rất nhiều đơn vị dạy tennis tại Ba Đình khác nhau mang lại nhiều sự lựa chọn cho bạn tuy nhiên làm thế nào để có thể tìm được đơn vị uy tín, giá thành phải chăng thì không phải ai cũng biết.
Ưu thế học đánh tennis tại VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc TếThs. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Kênh youtube Học Viện VNTA
Chi phí ưu đãi.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khóa học.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Giải đấu VNTA Tổ Chức Cho Học Viên Thi Đấu Giao Lưu Rèn Kỹ Thuật Tennis Nâng Cao
Giải đấu VNTA Tổ Chức Cho Học Viên Thi Đấu Giao Lưu Rèn Kỹ Thuật Tennis Nâng Cao
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học Phí Khoá Học Tennis Nâng Cao
Học Phí Học Tennis Nâng Cao Cá Nhân
Học Phí Học Tennis Nâng Cao Cá Nhân VNTA
Học Phí Học Tennis Nâng Cao Cá Nhân VNTA
Học Phí Học Tennis Nâng Cao 2 Học Viên
Học Phí Học Tennis Nâng Cao 2 Học Viên
Học Phí Học Tennis Nâng Cao 2 Học Viên
Học Phí Học Tennis Nâng Cao 3-4 Học Viên
Học Phí Học Tennis Nâng Cao 3-4 Học Viên
Học Phí Học Tennis Nâng Cao 3-4 Học Viên
Phương pháp học đánh tennis tại VNTA
Một số phương pháp Huấn luyện viên VNTA sử dụng: Lời nói phân tích, phương tiện trực quan (giáo trình, sách online, làm mẫu kỹ thuật động tác), tập luyện cá nhân – nhóm, kiểm tra theo giai đoạn,…Giúp học viên dễ hiểu – dễ áp dụng và đạt hiệu quả cao.
GẶP GỠ & KIỂM TRA TRÌNH ĐỘ
Gặp gỡ: Trao đổi thông tin nhanh, khởi động chung, khởi động chuyên môn với bóng, đánh ô nhỏ, đánh toàn sân,…
Kiểm tra trình độ: Trực quan trên sân, ghi hình kỹ thuật động tác Forehand, Backhand, Volley, giao bóng,…
PHÂN TÍCH & ĐI ĐẾN LỘ TRÌNH ĐÀO TẠO
HLV sử dụng phần mềm phân tích lỗi sai bằng Công nghệ 4.0 (có bản quyền): Bộ chân, thân người, di chuyển, form tay, tiếp bóng, dùng sức,… Cuối cùng đưa ra lộ trình đào tạo phù hợp.
TRẢI NGHIỆM SỰ KHÁC BIỆT SAU KHÓA HỌC
Học viện có đầy đủ kiến thức về Tennis Nâng Cao: nhận biết lỗi sai – hoàn thiện năng lực Tennis chuyên sâu tự luyện tập (người chơi Tennis lâu năm), tham gia thi đấu, tự tin với bản lĩnh làm chủ cuộc chơi của mình.
Lựa chọn trung tâm dạy Tennis TPHCM chuyên nghiệp, đầy đủ điều kiện về vật chất và Huấn Luyện Viên giúp tiến độ học tập nhanh chóng hơn. Trong đó, địa chỉ sân tập Tennis uy tín tại TPHCM phải kể đến VNTA. Nơi đây không chỉ có sân tập đạt chuẩn, các dụng cụ hỗ trợ luyện tập
Dạy Đánh Tennis Uy Tín Ở Tại TPHCM – Có Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp
Huấn Luyện Viên nhiều kinh nghiệm. Mà bạn còn được hướng dẫn, tập luyện theo giáo trình chất lượng nhất. Nếu muốn nhanh chóng nâng cao trình độ chơi Tennis của mình thì bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.
Sân Dạy Tennis TPHCM – Điều Kiện Cần Để Luyện Tập Chơi Tennis
Luyện tập chơi Tennis trên sân tập đạt chuẩn không chỉ giúp bạn đảm bảo an toàn, luyện tập có hiệu quả mà còn là bước làm quen trước khi thi đấu hoặc tham gia chơi Tennis chuyên nghiệp. Vì vậy tiêu chí để đánh giá trường dạy Tennis TPHCM cũng không thể thiếu điều kiện sân tập tại đây. Hiểu được điều này, VNTA đã lựa chọn xây dựng sân tập với khuôn viên rất rộng lớn, đảm bảo mang đến các sân tập tốt nhất cho học viên và người yêu thích môn thể thao Tennis. Trong đó bao gồm:
- Sân cỏ
- Sân đất nện
- Sân cứng
- Sân thảm
Vì điều kiện sân tập đạt chuẩn và có nhiều sân tập nên học viên có rất nhiều sự lựa chọn về khung giờ học. Không chỉ có sân tập ngoài trời mà VNTA còn có sân tập trong nhà, có mái che để việc học và rèn luyện Tennis không bị ảnh hưởng bởi thời tiết hoặc các tác động khách quan khác. Bạn sẽ dễ dàng sắp xếp lịch tập luyện vào các buổi trong tuần và luôn có sẵn sân tập của VNTA để hỗ trợ học và dạy Tennis TPHCM một cách tốt nhất.
Huấn Luyện Viên Dạy Đánh Tennis Tại TPHCM – Điều Kiện Đủ Để Luyện Tập Hiệu Quả
Không chỉ có sân tập chất lượng cao, đạt chuẩn để thi đấu mà Huấn Luyện Viên dạy Tennis uy tín TPHCM hay cụ thể là huấn luyện viên của VNTA đều là những người đã có chuyên môn, kinh nghiệm. Bạn có thể được học tập và rèn luyện cùng với nhiều tuyển thủ đạt vị trí cao trong các giải đấu Tennis trong nước và quốc tế nếu học đánh Tennis tại VNTA. Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, tận tình chia sẻ, hướng dẫn luyện tập sẽ giúp học viên:
Đảm bảo tốt thể lực và kỹ thuật cơ bản khi tập luyện
Nâng cao khả năng chơi Tennis theo các cấp bậc khi có huấn luyện viên theo sát, hướng dẫn và chỉ ra các lỗi sai để khắc phục kịp thời
Thường xuyên có các buổi kiểm tra, khảo sát sự tiến bộ, kỹ thuật và thể lực của học viên
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-co-ban-3/
Giáo Trình Dạy Tennis TPHCM Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao
Một trong ba yếu tố quan trọng nhất để đánh giá trung tâm dạy đánh Tennis TPHCM chất lượng tốt chính là giáo trình học tập. Dù học bất cứ môn học hay môn thể thao nào thì phương pháp và giáo trình học cũng vô cùng quan trọng. Đối với việc học chơi Tennis cũng vậy. Nếu bạn muốn nhanh chóng nâng cao kỹ thuật, có thể lực tốt thì cần thực hiện theo giáo trình luyện tập khoa học, hiệu quả.
Tại VNTA, người huấn luyện viên và giáo trình dạy đánhTennis uy tín TPHCM đều được kiểm tra, khảo sát hiệu quả kỹ lưỡng trước khi áp dụng. Người huấn luyện viên có trách nhiệm ứng dụng linh hoạt các kỹ năng và bài học trong giáo trình. Từ đó học viên có thể dễ dàng lĩnh hội được cách luyện tập và chơi Tennis chuyên nghiệp.
Nếu đã và đang yêu thích môn thể thao Tennis, có mong muốn rèn luyện sức khoẻ đồng thời chinh phục bộ môn này thì đừng quên liên hệ với VNTA ngay hôm nay. Dù bạn là học sinh, công nhân viên chức, nam giới hay nữ giới thì cũng đều có thể trở thành một “tay chơi Tennis đẳng cấp” đấy nhé.
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-nang-cao-vnta/
HỌC PHÍ
Đăng ký hôm nay
Điền vào thông tin chi tiết của bạn bên dưới với dịch vụ bạn cần, ngày và giờ ưa thích và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn để đặt lịch hẹn.
Liên Hệ
- Địa chỉ: 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ: Quốc Lộ 13 Khu Đô Thị Vạn Phúc .TP.HCM
- Địa chỉ: 136 Xuân Thủy , Cầu Giấy, Hà Nội.
- Email Liên Hệ: contact@vnta.com.vn
- Điện Thoại: 0359 139 111 – 0349 449 111
CEO VNTA Vũ Ngọc Thành Phone: 0931813333
Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại Long Biên và có nhu cầu tham gia lớp học tennis tại Quận Long Biên nhưng chưa biết lựa chọn địa chỉ học uy tín ở đâu? Đừng lo lắng, bài chia sẻ dưới đây của chúng tôi, sẽ giúp bạn lựa chọn địa chỉ dạy tennis tại Long Biên uy tín, chất lượng nhất.
Giới thiệu về học viện VNTA dạy tennis tại long biên
Trong bối cảnh dịch bệnh đang diễn ra phức tạp, ảnh hưởng đến mọi mặt của đời sống nhất là về vấn đề sức khoẻ của con người, khả năng kháng thể của cơ thể con người rất yếu, hệ miễn dịch kém, khả năng lây bệnh rất cao trong cộng đồng vì vậy đã đặt ra dấu hỏi để làm cách nào có thể giúp con người chúng ta nâng cao sức khoẻ, sức đề kháng của cơ thể trong bối cảnh dịch bệnh và cuộc sống tấp nập chúng ta có rất ít thời gian để vui chơi thể dục thể thao. Do đó với sức mệnh của mình là giải quyết vấn đề sức khoẻ cho mọi người, học viện VNTA mong muốn được phổ biến bộ môn tennis đến với đông đảo người dân tại Hà Nội nói chung và Long Biên nói riêng, Để giải quyết triệt để vấn đề sức khoẻ cho chúng ta, nâng cao sức đề kháng chống lại dịch bệnh, có một cơ thể tốt, VNTA đã mở lớp dạy tennis tại Long Biên cũng như các quận khác trong thành phố Hà Nội với đầy đủ cơ sở vật chất, trang thiết bị và sân bãi tốt nhất như sân tập rộng rãi, yên tĩnh thoáng mát, có nơi để xe thoải mái và gần khu vực trung tâm thuận lợi cho việc di chuyển, có hệ thống phục vụ, nghỉ ngơi, ăn uống nhẹ ngay tại sân tập, tạo điều kiện thuận lợi cho người chơi. Bên cạnh đó, chi phí của lớp học vô cùng hợp lý tạo điều kiện tốt nhất đến với các học viên, đa dạng mọi lứa tuổi trong bối cảnh dịch bệnh khó khăn để ai cũng có một sức khoẻ tốt nhất, phát huy triệt để niềm đam mê với bộ môn tennis.
Đặc biệt, học viện VNTA với hơn nhiều năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy tennis, là một trong những công ty đi đầu trong lĩnh vực đào tạo của Việt Nam, đã tham gia nhiều hội thảo về trên tennis cả trong và ngoài nước, hệ thống đào tạo cảu học viện trải dài khắp ba miền Bắc- Trung-Nam tập trung tại hai thành phố lớn là Hà Nội và Hồ Chí Minh và đang mở rộng xây dựng thêm cơ sở mới tại Canada, hướng tới xây dựng hệ thống trên toàn thế giới, chúng tôi cam kết mang đến những chương trình giảng dạy tối nhất theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo các học viên sau khi kết thúc khóa học tennis sẽ biết chơi tennis như một vận động viên chuyên nghiệp, được cấp chứng chỉ, và tham gia các hoạt động thường niên do công ty tổ chức như tham gia sinh hoạt chung, tham gia các giải đấu để cọ sát, nâng cao trình độ tennis của mình. Vì thế, các bạn hãy tin tưởng liên hệ với chúng tôi để được đánh thức đam mê tiềm năng tennis của bản thân, có một sức khoẻ dẻo dai chống lại mọi tác nhân xấu của cuộc sống ngày càng bộn bề áp lực.
Trung tâm huấn luyện đào tạo VNTA – địa chỉ dạy tennis tại Long Biên uy tín nhất
Ngoài những ưu điểm trên, hiện nay học viện VNTA đang nhận được đánh giá cao của các học viên khi theo học bởi những ưu điểm nổi bật sau:
+ Giáo trình học đa dạng: Theo như chia sẻ của các học viên, họ cảm thấy hài lòng với giáo trình về môn tennis tại VNTA, học viên cảm nhận học tập dễ tiếp thu kiến thức, các bài tập vừa sức với mỗi người chơi, họ cảm thấy thoải mái, vui vẻ khi học tập. Bởi giáo trình của học viện VNTA được tổng hợp từ giáo trình của trường đại học và giáo trình huấn luyện nhiều năm trong đội tuyển quần vợt Hà Nội của các huấn luyện viên, và đúc kết qua các cuộc hội thảo cả trong và ngoài nước, các chuyên viên của công ty tiêu biểu dưới sự chỉ đạo của giám đốc Vũ Ngọc Thành- nguyên là thạc sĩ- giảng viên thể chất của trường Đại học sư phạm Hà Nội, đã có hơn 20 năm kinh nghiệm, chuyên môn sâu nên giáo trình học tennis cơ bản và nâng cao người lớn của VNTA có nội dung phong phú từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với mọi đối tượng để dạy tennis tại Long Biên một cách hiệu quả.
+ Đội ngũ giảng viên có trình đồ chuyên môn cao: Đội ngũ giảng viên đều là những người tốt nghiệp tại các trường đại học thể dục thể thao hàng đầu của cả nước như thầy Vũ Ngọc Thành – nguyên là giảng viên khoa thể chất trường đại học sư phạm Hà Nội, thầy Trịnh Văn Hoành- là sinh viên xuất sắc khoa thể chất, thầy Võ Trần Quang…cam kết bạn sẽ được giảng dạy thật kỹ về các kỹ năng chơi tennis phức tạp nhất. Cam kết sau khi kết thúc khóa học, bạn sẽ được chơi tennis một cách chuyên nghiệp nhất, được cấp chứng chỉ và tham gia các giải đấu thường niên của VNTA để học tập, nâng cao trình độ.
+ Ghép đôi phù hợp với các học viên: Trong quá trình tham gia khóa học, VNTA sẽ tiến hành ghép đôi phù hợp để bạn được thực hành ngay trên sân tập vừa được chơi tennis lại được quen với những người bạn mới. Ngoài ra, sau khóa học các học viên của trung tâm huấn luyện VNTA được tổ chức sinh hoạt miễn phí, giúp người chơi trong công ty có một không gian giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm kiến thức về bộ môn tennis.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về địa chỉ dạy tennis tại Long Biên,dạy tennis tại Hà Nội chất lượng nhất, để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ đến số hotline:
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
14
Th4
Một trong những sai lầm lớn đối với người chơi tennis mới bắt đầu đó là cách cầm vợt tennis, thói quen cầm vợt theo kiểu đánh tennis cổ điển, kỹ thuật cầm sai ngón trỏ, lực tay cầm quá chặt, chuyển đổi số cầm hay bị loạn nhịp, ví dụ từ các cầm số forehand thay đổi sang cán cầm tennis backhand chậm dẫn tới, để hiểu sâu kỹ về vấn đề cách cầm vợt tennis đúng thì bài viết VNTA chia sẻ này chính là đánh cho bạn.
Bạn Đang Sai Cách Cầm Vợt Tennis?
Cách cầm vợt tennis tốt nhất cho người mới bắt đầu. Ban đầu làm quen với bộ môn tennis kỹ thuật cầm vợt được học viện VNTA giải thích rất kỹ về vấn đề lý thuyết, thực hành các bài tập bổ trợ tạo thành thói quên, về lâu dài không bị mắt lỗi sai không đáng có.
Sự Giống – Khác Nhau Trong Kỹ Thuật Cầm Vợt Tennis?
Giống nhau
Cách cầm vợt tennis cơ bản được hình thành bằng cách đặt tay của bạn lên cán vợt sao cho chữ V tạo thành bởi ngón cái và ngón trỏ, ngón trỏ bao giờ cũng cao hơn ngón cái, cách ngón tay thả lỏng tự nhiên và có khoảng hở
Lực tay ban đầu chúng ta cầm khoảng 30-40 phầm trăm sức, tác động bóng chúng ta cầm chắc bàn tay với cán cầm vợt, sau đó chúng ta lại thả lỏng tiếp tục cho các cú đánh tiếp theo tương tự.
Số cầm kỹ thuật giao bóng serve tennis, đập bóng trên đầu smash tennis, cắt bóng slice tennis phần lớn cách tay vợt đều cầm cán cầm số 2 continetal
Vợt tennis có 8 số cầm tính theo vòng tròn chiều kim đồng hồ, số cầm 2 là 1-2h, cách cầm như sau, để vợt dọc thẳng phía trước, dùng tay vuốt từ đỉnh đầu vợt xuống dưới, ngón trỏ ngón cái tạo chữ V, đốt ngón tay trỏ của bạn được đặt phía trên góc xiên 2, điểm index knuck và hell pade đặt đúng vị trí sô cầm vợt cán 2.
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-co-ban-3/
Khác nhau
Bốn Cách Cầm Vợt Tennis Forehand
Forehand Continental – số 2:
Chủ yếu tay vợt thời cổ điển sử dụng nhiều, còn tennis hiện đại các vận động viên gần như không sử dụng, chủ yếu là thực hiện cú forehand slice phòng thủ, bỏ nhỏ,…
Forehand Eastern – số 3
Tay cầm Eastern đặt khớp ngón tay và lòng bàn tay trên góc xiên số 3, cho phép bạn đánh bóng tennis với nhiều lực. Điều này dẫn đến các bức ảnh thẳng và khó với quỹ đạo phẳng. Tuy nhiên, cách cầm vợt này kém thú vị đối với những người chơi thích chơi với topspin.
Forehand Semi-Western – số 4
Cách cầm vợt thuận tay phổ biến nhất. Đại đa số người chơi quần vợt sử dụng nó. Tay cầm đặt góc xiên thứ 4. Về cơ bản, cách cầm vợt này cung cấp cho bạn sự kết hợp giữa sức mạnh và topspin. Vì lý do này, tay cầm Semi-Western rất phù hợp với trò chơi năng động ngày nay. Kiểu cầm số 4 là một trong những kiểu cầm tương đối phổ biến hơn. Nhiều tay vợt nổi tiếng Novak Djokovic thích cầm vợt này
Cách cầm vợt tennis số 4 Semi-Western Forehand
Forehand Western – số 5
Kiểu cầm vợt số 5 từng được ưa chuộng vào đầu thế kỷ 20, kiểu cầm vợt cán số 2 cũng vậy…
So với các loại tay nắm khác, kiểu tay nắm của phương Tây là một ngoại lệ. Trong phiên bản này, bạn xoay cổ tay xuống sâu hơn để tạo góc xiên 5, điều này cho phép bạn cung cấp cho quả bóng nhiều xoáy nhất, nhưng nó làm giảm sức mạnh. Do vị trí của cổ tay quá cao nên cách cầm vợt của Western tương đối khó chơi. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên chọn kiểu cầm vợt Phương Đông hoặc Bán Phương Tây.
Cách Cầm Vợt Trả Giao Bóng
Tư thế chuẩn bị cầm vợt trả giao bóng tennis 2 tay, tay phải cầm cán cầm forehand, tay trai cầm cán cầm backhand, cổ tay trái hơi cong, mét vợt vuông góc mặt sân. Trả giao bóng 1 tay, tay cầm vợt cán cầm số forehand, tay không thuận cầm đối diện cán cầm forehand trả giao bóng
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-nang-cao-vnta/
Cách cầm vợt tennis backhand
Ban đầu chúng ta không nên cầm cán số backhand ngay từ đầu vì trong hoạt động thi đấu phần nhiều chúng ta sử dụng forehand, chính vì thế khi chuyển đổi sang kỹ thuật cầm cán tennis backhand học viên thường hay quên.
Chính vì thế mà học viên VNTA dạy cách cầm tennis backhand là thay đổi từ cán cầm forehand , xoay cổ tay trái vuông góc, nhả bàn tay phải sang cán cầm số 2, tay trái cầm cán số 7, thực hiện giống động tác vắt khăn mặt.
Cầm vợt tennis đánh qua lại khởi động
Tay thuận cầm forehand số 3,4,5, tay không thuận cầm trên tay thuận đối nhau, hoặc cầm cổ vợt, thả lỏng tự nhiên. Đánh backhand chuyển đổi số cầm, sau khi đánh xong ta lại cầm về số cầm forehand để chủng động trong phòng thủ và tấn công cú chủ lực.
Novak, Federer, Nadal, Cầm Cán Số Mấy?
Khi nói đến cú thuận tay của anh ấy, cách cầm vợt sô 4 của Novak Djokovic cho phép anh ấy thực hiện rất tốt bốn cú đánh cơ bản – đánh lái, đánh cú topspin, cú đánh chéo góc. Không chỉ cú vung vợt của anh ấy bây giờ rất nhỏ gọn, mà nó còn mang lại một cú tấn công mạnh mẽ. Roger Federe sử dụng cán cầm vợt số 3. Nadal sử dụng cán cầm vợt số 5
Số Cầm Vợt Tennis Tốt Nhất Tạo Ra Sức Mạnh
Số Cầm Vợt Tennis Phù Hợp Nhất Với Người Chơi Việt Nam, thường số tay cầm người Việt Nam chúng ta là cán cầm số 2, những người chiều cao trên 180cm thì có thể dùng cán cầm số 3, hoặc số 4. Đây là size cán cầm vợt.Cách tay vợt sử dụng cách cầm vợt forehand số 3. Điều này làm cho dây tiếp xúc trực tiếp, vuông góc hơn với bóng. Các dây vợt của bạn đập bóng trực tiếp hơn – bóng bạn càng đánh ít xoáy hơn và nhiều lực forehand mạnh
Điều kiện cơ bản để có một cú đánh thành công là cách cầm vợt chính xác. Điều này đặc biệt xảy ra với thuận tay. Vì trong quá trình chuyển động của cú đánh đôi khi có những lực rất lớn, nên một tay cầm ổn định là hoàn toàn cần thiết. Ngoài ra, tay cầm phải nằm thoải mái trên tay trong suốt quá trình thực hiện cú đánh.
Nói chung, bạn luôn sử dụng tay thuận của mình cho thuận tay. Nếu bạn thuận tay phải, bạn sử dụng tay phải. Người thuận tay trái lấy tay trái tương ứng. Các mô tả sau đây cho thấy vị trí của người thuận tay phải. Đối với những người thuận tay trái, thông tin lại theo chiều ngược lại.
Kích Thước Cầm Vợt Tennis Ảnh Hưởng Tới Trình Độ Chơi?
Tập thói quen chạm vào cổ vợt bằng tay không cầm vợt của bạn sau mỗi cú đánh thuận tay. Với một chút luyện tập, tay không thuận của bạn sẽ chịu toàn bộ trọng lượng của vợt và tay thuận của bạn sẽ tự do di chuyển xung quanh cán vợt tùy thuộc vào cú đánh mà bạn nghĩ là tốt nhất để chơi tiếp theo.
Kích thước tay cầm vợt tennis có quan trọng đối với người chơi tennis không?
Nếu bạn mới bắt đầu chơi tennis, bạn có thể không nhận ra tầm quan trọng của kích thước tay cầm. … Cán vợt nhỏ hơn cho phép di chuyển tự do hơn, nhưng yêu cầu người chơi phải giữ chặt vợt hơn. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến chấn thương do sử dụng quá mức ở cổ tay.
Tay cầm vợt quá lớn sẽ hạn chế việc bắt cổ tay khi giao bóng, khiến việc thay đổi cách cầm vợt khó khăn hơn và cũng đòi hỏi nhiều sức mạnh cơ bắp hơn.
Kích thước cán vợt phù hợp tạo ra sự khác biệt rất lớn trong cách hoạt động của một cây vợt tennis. Cách cầm vợt quá nhỏ cần nhiều sức mạnh cơ bắp hơn để giữ vợt không bị xoắn trong tay bạn. …
Làm cách nào để biết kích thước cán vợt tennis của tôi?
Kiểm tra thước : Để đo kích thước cán vợt bằng cách sử dụng thước đo, trước tiên hãy đặt các ngón tay của bàn tay cầm vợt của bạn lại với nhau, sau đó căn chỉnh cạnh của thước với nếp gấp nằm ngang dưới cùng của lòng bàn tay của bạn. Tiếp theo, đo đến đầu ngón tay đeo nhẫn của bạn, số đo này là kích thước nắm của bạn.
Nadal sử dụng cách cầm vợt 4 inch,
Federer sử dụng cách cầm vợt 4 3/8 inch.
Cả hai tay vợt chuyên nghiệp đều sử dụng overgrip, giúp tăng kích thước tay cầm lên khoảng 1/16 inch, nhưng vào cuối trận đấu, chiều rộng này đã giảm trở lại do mòn.
Cách Tăng Kích Thước Cán Cầm Vợt Tennis?
Nếu bạn lỡ mua cây vợt cán cầm vợt nhỏ so với tay của bạn, có thể ta ra cửa hàng mua 1 cán cầm số to hơn 1 size, hoặc cách bạn có thể bóc lớp nilon ra rồi dán thêm băng dính 2 mặt tăng độ to cán vợt,
Nếu dùng cách thay đổi cốt da cũng có thể giúp tăng kích thước, hoặc cuốn 2 lần cuốn cán nhưng phương án này chỉ là tạm thời.
Cách khuyên tốt nhất là cách bạn mua cây vợt phù hợp với tay cầm vợt tennis, đo size tay trước khi mua, ra cửa hàng cầm thử cây vợt đó xem đã vừa tay chưa, bật video VNTA kênh youtube lên xem cách cầm vợt tennis đúng cách tham khảo thêm khi mua vợt cho phù hợp với mình
Chúng tôi cũng mang đến cho quý vị và các bạn cách quấn cán vợt tennis chuẩn
Trái tay trong quần vợt là gì?
Trái tay trong quần vợt hay còn gọi là backhand là một cú đánh trong tennis.nó được bạn xử dụng bằng cách dùng vợt kết hợp xoay thân người tiếp xúc bóng rồi kêt thúc. Trái tay có thể là một cú đánh bằng một tay hoặc hai tay.
Do tay thuận của người chơi “kéo” vào cú đánh, trái tay thường thiếu sức mạnh và tính nhất quán của cú thuận tay , và thường được coi là khó thành thạo hơn. Tuy nhiên, trái tay bằng hai tay mang lại sự ổn định và uy lực hơn cho cú đánh, và ngày càng được sử dụng phổ biến trong tennis hiện đại. Những người chơi mới bắt đầu và ở cấp độ phong trào thường gặp khó khăn khi đánh trái tay.còn các vận động viên chuyên nghiệp thì họ có một cú thuận tay tốt hơn trái tay đáng kể, và nhiều chiến lược trong quần vợt nhằm khai thác điểm yếu này.
Kỹ thuật backhand tennis được chia làm mấy giai đoạn?
Khi bạn đặt ra câu hỏi này thì tôi xin được được trả lời là kỹ thuật backhand được chia ra làm 6 ggiai đoạn chính:ở đây tôi xin phép chia sẻ về kỹ thuật backhand 2 tay.
Bước 1 : tư thế chuẩn bị
Tư thế chuẩn bị là bước cực kỳ quan trọng trong vì nó sẽ quyết định nhiều cho việc ảnh hưởng đến các cú đánh tiếp theo sau này.ở giai đoạn này thì bạn cần có một vị trí thân người ta thả lỏng,2 chân rộng ngang vai.lúc này tay của chúng ta sẽ cầm vợt ở tư thế forehand trước,tay phải đẩy vợt về phía trước tay trái ta ôm cổ vợt,2 nách rộng giống như ta ôm một ai đó,đầu vợt lúc này chúng ta sẽ hơi chếch sang bên trái để dễ dàng quan sát bóng
Bước 2: xoay thân người
Tại sao tôi lại nói xoay thân người. vì bản chất của cú đánh này là dùng lực của toàn bộ thân người đánh bóng nên chúng ta sẽ theo nguyên tắc xoay xoay.trong giai đoạn này việc thực hiện bạn hãy nghĩ nó một cách đơn giản.ta dùng bàn tay trái,thả lỏng bàn tay phải,xoay sống vợt thẳng về phía chúng ta và ta được số cầm backhand. Sau đó ta chỉ việc bê toàn bộ thân người sang bên trái.nếu bạn tưởng tượng ban đầu ngực chúng ta song song với lưới thì sau khi thực hiện động tác thì vai chúng ta sẽ hướng vào lưới.chúng ta càn lưu ý thêm là lúc này đầu vẫn phải giữ cố định.tôi phải nhấn mạnh hơn điều này vì với người chơi ban đầu rất dễ mắc sai lầm ở lỗi này.
Bước 3 bước chân lên đưa vợt ra sau
ở người chơi co bản ban đầu thì ta sẽ tập ở bộ vuông góc để có vị trí đánh bóng xoay thân người tốt hơn.khi ta bước chân lên thì theo quán tính thân người sẽ tự động xoay một cách thả lỏng và vợt lúc này ở phía sau đầu vợt vẫn dựng,cằm trạm bờ vai phải. trong giai đoạn này tôi tin chắc nhiều người sẽ cầm vợt rất chắc là không có đúng.nếu cầm vợt ở thang điểm 10 thì tôi khuyên các bạn cầm ở mức độ 3.
Bước 4: thả đầu vợt tiếp xúc bóng
Đến giai đoạn này là giai đoạn khó nhất cho những người chơi bàn đầu,việc thả đầu vợt sẽ trở lên khó khăn vì điều này cần có độ dẻo của cổ tay.thường trái bannh hay bị rúc lưới do không thả được đầu vợt dẫn đến khi tiếp xúc đánh trên đỉnh bóng,tỉ lệ hỏng nhiều.nên lời khuyên của bản thân tôi cho các bạn ta sẽ tập thêm các bài tập bổ trợ như thả đầu vợt qua háng.làm nhiêu lần như vậy tôi tin chắc bạn sẽ có được hiệu quả tốt.sau khi thả đầu vợt lúc này bạn sẽ xoay thân người tiếp xúc bóng ở vị trí vuông góc với đường bóng đến.
Bước 5: dẫn bóng
Tôi đánh giá giai đoạn này nó quyêt định đến việc chất lượng quả bỏng của bạn ra sao.nên các huấn luyện viên hay các chuyên gia khi họ nghe tiếng âm thanh mà bạn đánh bóng họ có thể dự đoán được rằng đường dẫn của bạn có tốt hay không nhờ qua âm thanh khi ta tiếp xúc bóng.bạn hình dung ra khi mặt vợt của bạn gần tói quả bóng 30cm,sau khi ta tiếp xúc bóng ta dẫn thêm 30 cm nữa.điều đó cực kỳ tuyệt vời nếu bạn làm được.
Bước 6 kết thúc
Để có được đường bóng ổn định thì bạn cần phải có được một kết thúc đúng.nhiều người có kết thúc sai dẫn đến chấn thương như kết thúc up mặt vợt xuống đất hay kết thúc bị dung đột ngột…ở đây tôi chỉ nói ra một số kết thúc đẻ mọi người có thể so sánh với các vdv chuyên nghiệp.ho có một kết thúc chuẩn để đi được đường dài và giúp họ sở hữu sự ổn định và sức mạnh tốt.vậy kết thúc như thế nào là đúng đây. Đó là sau khi vợt chúng ta dẫn bóng về phía trước sang phải rồi kết thúc.mặt vợt sẽ song song với hàng rào bên phải.
Ở Trên đây là 6 bước mà tôi đã khư trú lại cộng với những giải thích ngắn gọn nhất có thể để mong muốn bạn,những người chơi tennis phong trào có được sở hữu một cú đánh trái tay hiệu quả và tốt nhất.chúc bạn thành công
Bài tập bổ trợ cho kỹ thuật backhand
7 bài tập hướng dẫn nhằm Cải thiện trái tay của bạn
Nhiều người chơi muốn cải thiện trò chơi quần vợt của họ nhưng không dành thời gian để khắc phục những sai sót của họ. Hỏi bất kỳ người chơi nào họ muốn thay đổi điều gì về trò chơi của họ; câu trả lời sẽ là trái tay của họ. Tuy nhiên, điều này nói thì dễ hơn làm vì rất khó để biết bắt đầu từ đâu và làm thế nào để cải thiện trái tay tennis của bạn một cách hiệu quả.
Đây là bí mật: Những bài tập trái tay quần vợt này!
Bây giờ tôi biết có rất nhiều cách tập trái tay khác nhau, điều này khiến cho việc chọn ra những cách tập phù hợp nhất với phong cách và trình độ quần vợt của bạn trở nên khó khăn hơn.
May mắn cho tất cả các bạn đam mê và chuyên nghiệp quần vợt ngoài kia, tôi đã biên soạn hướng dẫn cuối cùng về các bài tập tennis trái tay tốt nhất này sẽ giúp bạn đưa trò chơi quần vợt của mình lên một tầm cao mới.
Các Bài Tập Để Cải Thiện Trái Tay Trong Quần Vợt
Lý do tại sao bạn luôn cần phải tiếp tục cải thiện trái tay của mình rất đơn giản: trái tay là thứ tách biệt những người chơi giỏi với những người giỏi. Backhands là những gì giành chiến thắng trong trò chơi. Bạn muốn làm việc trên các kỹ thuật khác nhau và làm chủ những kỹ thuật bạn biết. Nhưng nếu bạn có sức mạnh tinh thần và ý chí để khắc phục những điểm yếu của mình, bạn sẽ trở thành một sức mạnh thực sự để tính đến.
Nhiều người chơi có năng khiếu bẩm sinh với một cú thuận tay mạnh và chủ yếu dựa vào cú đánh này để thực hiện. Thông qua các bài tập trái tay này, bạn sẽ trở thành một người chơi linh hoạt hơn và sẽ tăng sự đa dạng của các cú đánh tennis mà bạn có thể đánh một cách dễ dàng.
Khi nói đến trái tay, người chơi hai tay phổ biến hơn ở những người chơi ở mọi cấp độ và kỹ năng. Lý do đằng sau điều này là một cách dễ dàng hơn để dạy trẻ em cách đánh trái tay đúng cách. Một cây vợt tennis có thể nặng đối với một đứa trẻ 5 tuổi và chúng cần phải cầm nó bằng cả hai tay. Lớn lên, họ hoàn thiện kỹ thuật hai tay đó và gắn bó với nó như những người chơi quần vợt trưởng thành.
Bây giờ, chúng ta hãy để cuộc thảo luận đó vào lúc khác, và hãy nói về những gì chúng tôi thực sự ở đây để làm – cải thiện trái tay quần vợt của bạn.
Tôi đã huấn luyện rất nhiều người, từ thanh niên, 60 tuổi đến trẻ nhỏ. Tôi có thể nói với bạn rằng tôi đã thay đổi thói quen đánh tay trái của mình một vài lần. Cuối cùng, tôi đã hoàn thiện nó theo cách vừa hiệu quả vừa mang lại niềm vui cho người chơi.
Không cần nói thêm, đây là danh sách các bài tập trái tay quần vợt mà tôi đã tổng hợp lại cho bạn. Hãy ra ngoài đó, luyện tập và tận hưởng!
Là một người mới bắt đầu, đôi khi bạn có thể cảm thấy bực bội khi thực hiện trái tay của mình vì bạn thiếu kỹ thuật thích hợp. Tuy nhiên, kinh nghiệm đã dạy tôi rằng những bài tập này là những bài tập tốt nhất để đặt nền móng cho trái tay của bạn.
Bài tập 1: cách cầm vợt và tư thế chuẩn bị
Bước đầu tiên để học cách đánh trái tay đúng cách là cầm vợt và định vị đúng vị trí. Đây là cách thực hiện điều này một cách liền mạch.tư thế thân người thả lỏng tự nhiên. Chân rộng ngang vai. Người hlv sẽ có nhiệm vụ hỗ trợ hướng dẫn bạn.
Giữ vợt bằng hai tay của bạn như thể nó là một cái búa.Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một cây vợt thích hợp!
Bài tập 2
Người hlv giải thích về kỹ thuật động tác cho người tập sau đó múa bộ động tác để người tập thực hiện theo. Ban đầu là múa bộ bằng vợt không bóng. Bài tập phải thực hiện nhiều lần để các cơ trên cơ thể được hoạt động đúng nhóm cơ, dễ dàng cho việc đánh bóng sau này!
Bài tập 3
Sau khi đã được hlv giải thích và múa bộ theo động tác lúc này người tập sẽ tập bổ trợ với các dụng cụ hỗ trợ cho kỹ thuật nằm tăng cường sức mạnh các nhóm cơ cho kỹ thuật này. Và cần có sự phối hợp giữa người tập và huấn luyện viên.dụng cụ hỗ trợ là những dụng cụ cơ bản cho bộ môn này như bóng đặc, dây kéo, chuỳ múa bộ… với người mới chơi ban đầu thì ta sẽ xử dụng những đồ tập mang tính chất nhẹ khoảng 1,2 kg để nhóm cơ được thích nghi rồi dần dần ta sẽ tăng khối lượng sau này khi nhóm cơ đã quen và khỏe hơn. Bài tập này ta chia ra tập khoảng 10-20 lần và có quãng nghỉ.
Bài tập 4
Một trong những bài tập cơ bản nhưng quan trọng nhất để học cú đánh trái tay.
Ban đầu bạn đứng sát lưới. Hlv sẽ hỗ trợ bạn đặt quả bóng tại mép lưới oét khu vực giữa sân lợi dụng dây ở giữa lưới để người tập cầm đúng tay cầm vợt đặt áp sát vào bóng tỳ ép bóng vào lưới rồi kết thúc. Ta thực hiện động tác này lặp đi lặp lại khoảng 20-30 lần. Tập cảm giác bóng có độ xoáy của trái banh.
Bài tập 5
Vẫn giữ vị trí và tay cầm vợt như vậy lúc này bạn chuyển sang thả mặt vợt qua lưới áp sát vào riềm lưới hơi thả đầu vợt một xíu. Người hlv sẽ đứng sang phần sân bên kia để thả bóng cho bạn tập cảm giác và độ nẩy chạm đất. Lúc này bạn suynh và dẫn bóng càng lâu càng tốt rồi kết thúc.đó là bài tập thứ 5 mà tôi muốn bạn thực hiện.
Bài tập 6
Sau khi bạn đã có cảm giác và hình thành nhóm cơ ở các bài tập trên. Ở bài tập này người hlv sẽ thả bóng tại vị trí ở đường kẻ sân ô mini tennis. Người tập sẽ đứng chân trước chân sau ở bộ vuông góc, đầu vợt dựng, mắt quan sát bóng qua bờ vai và thực hiện swing toàn bộ động tác.và ta cũng thực hiện động tác đánh bóng này khoảng 20-30 lần.
Bài tập 7
Vẫn ở vị trí trên sân như vậy. Nhưng ở bài tập này người hlv sẽ đứng ở phía bên kia của sân và đưa bóng ổn định ngang tầm thắt lưng để bạn thực hiện động tác đánh bóng.bài tập này nhằm giúp cải thiện người tập xác định điểm nẩy vị trị của bóng tốt , tập phối hợp linh hoạt giữa chân thân tay thả lỏng tự nhiên mềm dẻo.mở vợt chậm vào bóng dứt khoát. Tốc độ được cải thiện nhanh dần đều.ta thực hiện bài tập này kết hợp từ tư thế ban đầu của động tác, xoay vai tay vẫn giữ vợt cố định sau đó thả đầu vợt, dùng lực của chân thân hông xoay người tiếp xúc bóng ở vị trí trước mặt, dẫn bóng lên cao về phía trước, sang bên phải rồi kết thúc. Vậy là ta đã thực hiện được toàn bộ kỹ thuật động tác. tôi nghĩ ở bài tập này ta sẽ làm nhiều hơn một chút vì nó khá quan trọng về lâu dài và ổn định cho nâng cao hơn sau này.
– Đây là 7 bài tập cơ bản ban đầu nhằm giúp bạn có được một một kỹ thuật backhand hoàn hảo. Bài viết trên dựa vào nhiều nguồn tài liệu mà chúng tôi tham khảo của nhiều hlv trên thế giới cũng nhiên kinh nghiệm giảng dậy nhiều năm. Chính vì thế tôi tin chắc bạn sẽ thành công! Chúc bạn bạn nhiều may mắn!
Ba bước để có được một cú trái hai tay backhand hoàn hảo
Bước 1:tư thế chuẩn bị
Đối với tennis.điều đầu tiên ta muốn nói đến đó là tư thế chuẩn bị,đối với kỹ thuật backhand,nếu bạn có tư thế chuẩn bị sớm bạn đã thành công được một phần nào đó rồi không nói đâu xa, tôi nói đến chuyện cầm vợt nhiều người bắt chước chuyên nghiệp cầm tay không thuận lên cao quá dẫn đến khi bóng đến ta hay bị xoay muộn và vào bóng trễ đấy là điều thứ nhất.còn điều thứ hai là việc hai chân bạn đứng hẹp quá.khi hẹp quá thì những bước chạy ra running của bạn hay bị gấp,vội, lao vào bóng. vậy cái chuẩn của giai đoạn ban đầu là gì đây ạ. đó là hơi thở đều vai thả lỏng mắt quan sát bóng,thân người thẳng cố gắng trọng tâm dồn đều vào hai chân
Bước 2: rộng chân, gối trùng
bước một ta đã có một tư thế tốt rồi,vậy thì bước hai sẽ là như thế nào đây,để có được một cú đánh backhand ổn định và có lực thì vấn đề bộ chân đứng cực kỳ quan trọng.bộ chân chúng ta phải vững vàng,mà muốn vững vàng thì chúng ta phải rộng chân.hai chân ban đầu ta tập đánh ở bộ vuông góc với lưới,xoay vai nâng cao nách,sắp chân thật tốt,chuyển trọng tâm từ sau ra trước uyển chuyển,vai hơi nghiêng kết hợp với mắt nhìn bóng,hạ trọng tâm,đạp chân tới. tiếp xúc ở phía trước mặt.đây là những ky mà các bạn có thể ghi lại để tập luyện sao cho tốt hơn.
Bước 3: kết thúc hết
Như các bạn đã biết,rất nhiều người có kết thúc không hết nên về đường dài bóng sẽ không có lực và thiếu đi sự ổn định mà chúng ta phải kết kết thúc hết sang bên phải.
=> trên đây là 3 bước nhằm giúp bạn cải thiện về sự ổn định cũng như về lực về cú đánh backhand hai tay.dưới đây tôi sẽ bổ trợ thêm cho các bạn các bài tập hữu ích sau:
Bài tập 1 tập split step đó là chúng ta có thể nhảy dây hoặc tập chạy thang dây hoặc leo cầu thang,điều này giúp ta có thể linh hoạt hơn cho việc di chuyển xoay sở đánh bóng
Bài tập 2 hai chân chúng ta đứng rộng và giữ lâu,bài tập này ta có thể đứng áp sát vào tường để tập cho ta thói quen chân rộng.
Bài Tập 3 ta bước các bộ chân ở tư thế chân rộng như bộ mở,bộ vuông góc,bộ simmy và bộ đóng.điều này giúp bạn khi chạy ra đánh không bị ngã và đổ người về phía trước
rất hay phải không các bạn,chỉ với ba bước chuẩn mực thôi,đó là tư thế chuẩn bị, rộng chân trùng gối và kết thúc ba điều này làm tốt, tôi tin chắc bạn sẽ sở hữu được cú backhand như mong muốn.
