Shopping Cart
Close
Giày tennis, vợt Tennis, bóng Tennis… là những dụng cụ chơi không thể thiếu được khi bắt đầu vào chơi, thực hành môn thể thao này. Đặc biệt là đối với đối tượng người chơi, người học là trẻ nhỏ thì việc lựa chọn mua những phụ kiện này là điều vô cùng quan trọng. Trong bài viết dưới đây, VNTA sẽ cùng bạn chia sẻ về cách chọn loại bóng Tennis trẻ em sao cho phù hợp
Những Điều Thú Vị Về Trái Bóng Tennis
Những quả bóng Tennis không chỉ đơn giản là một dụng cụ chơi, mà còn ẩn chứa nhiều điều thú vị xoay quanh. Từ việc lựa chọn nguyên liệu làm bóng tennis, cho đến nhà máy sản xuất, gia công bóng tennis như thế nào, hay đến các công đoạn kiểm duyệt chất lượng bóng trước khi đem ra thị trường tiêu thụ ra sao,… đều thể hiện được sự cẩn thận, chỉn chu, khắt khe của việc tạo nên được một trái bóng.
Đặc biệt, đối với đối tượng chơi tennis là trẻ em, thì việc chọn bóng Tennis trẻ em như thế nào càng trở nên cần thiết. Khi con phát triển cao hơn, mạnh hơn, cùng với những đường nét phát bóng hoàn thiện hơn, kỹ năng chơi Tennis của con được nâng cao thì chúng có thể xử lý được những quả bóng Tennis lớn hơn và hiệu quả hơn. Khi kết hợp được đúng quả bóng tennis với tiến độ chơi, khả năng và sự tiến bộ của con thì sẽ giúp trẻ thúc đẩy nhanh được thời gian luyện tập. Đồng thời giúp con có những đường bóng chuyên nghiệp và trải nghiệm tích cực hơn khi chơi tennis. Do đó, việc lựa chọn loại bóng Tennis cho trẻ em như thế nào cũng rất được người chơi, đặc biệt là các bậc phụ huynh quan tâm và lưu ý.
Loại Bóng Tennis Nào Phù Hợp Cho Trẻ Em
Có tất cả 4 quả bóng Tennis tiến bộ trong các quả bóng Tennis dành cho trẻ. Bao gồm: Bóng Foam( bóng bọt), Bóng Tennis màu đỏ, Bóng Tennis màu cam, và bóng Tennis vàng chấm xanh.
Khi lựa chọn bóng Tennis có rất nhiều lưu ý, từ sự phù hợp với độ chuyên nghiệp của người chơi, cho đến đặc điểm của bề mặt sân, hay độ tuổi, trải nghiệm của người chơi. Lựa chon loại bóng tennis trẻ em phù hợp, bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau:
Thứ nhất: Lựa chọn bóng Tennis trẻ em – Bóng bọt
Là quả bóng đầu tiên trong 4 quả bóng tiến bộ có thể dùng được cho trẻ em khi chơi tennis.
Thứ hai: Bóng Tennis màu đỏ
Đây là bóng màu đỏ lớn hơn một chút so với quả bóng tiêu chuẩn. Do lớn hơn nên bóng đi chậm hơn 75%. Loại bóng tennis trẻ em màu đỏ phù hợp với trẻ em từ 8 tuổi trở xuống. Nếu bé nhà bạn nhỏ và mới chơi tennis thì có thể lựa chọn loại bóng tennis trẻ em này.
Thứ ba: Bóng Tennis màu cam
Đây là quả bóng có cùng kích thước với quả bóng tiêu chuẩn. Tuy nhiên, bóng tennis màu cam di chuyển chậm hơn 50%. Loại bóng tennis màu cam được thiết kế riêng cho các sân thi đấu 60 phút và thường dành cho trẻ em 9 – 10 tuổi.
Thứ tư: Bóng Tennis vàng chấm xanh – bóng Tennis cho trẻ em
Bóng này có kích thước bằng với bóng có kích thước tiêu chuẩn nhưng có thể di chuyển chậm hơn. Đặc biệt, loại bóng này được thiết kế dành cho trẻ từ 11 tuổi trở lên.
Với những lưu ý, kinh nghiệm chọn Loại bóng tennis nào phù hợp cho trẻ em như trên đây, VNTA Academy mong muốn mang đến cho bạn những kinh nghiệm, lựa chọn loại bóng phù hợp cho bé!
Ngoài ra, với dịch vụ dạy tennis cơ bản, dạy tennis nâng cao, tennis trẻ em, tennis cho nữ,,… bạn có thể hoàn toàn yên tâm vào chất lượng dịch vụ mà VNTA Academy cung cấp!
Mọi yêu cầu tư vấn về khóa học, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp.
Muốn cho các bé tham gia học và chơi tennis thành thạo, hiệu quả thì không thể thiếu sự hỗ trợ từ những chiếc vợt tennis phù hợp. Khi tư vấn về các khoá học tennis cho trẻ em, VNTA cũng không quên nhắc phụ huynh lựa chọn những chiếc vợt tennis trẻ em chất lượng tốt. Để có thể chọn mua vợt tennis chính xác hơn, hãy xem ngay tư vấn do huấn luyện viên chuyên nghiệp gợi ý nhé.
Vợt Tennis Trẻ Em Giá Cả Phải Chăng Vẫn Đảm Bảo Chất Lượng
Chọn vợt tennis cho trẻ em cần nhiều thông tin hơn so với việc chúng ta chỉ tập trung vào vấn đề giá tiền. Vì chiếc vợt đóng vai trò liên kết chặt chẽ giữa người chơi với trái bóng tennis, vậy nên nó phải đảm bảo đầy đủ các tiêu chí về độ dài, khối lượng, thiết kế, … Đặc biệt là với trẻ em, chiếc vợt tennis được sản xuất riêng cho trẻ theo từng nhóm tuổi là công cụ quan trọng để bé bắt đầu làm quen với tennis.
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều thương hiệu sản xuất vợt tennis dành cho trẻ em. Do đó khung giá của mỗi sản phẩm cũng có sự khác biệt. Vậy để chọn được một chiếc vợt tennis giá tốt mà bạn cũng yên tâm để trẻ sử dụng khi đánh tennis thì hãy chú ý đến một số vấn đề như sau:
- Vợt dành cho trẻ em có kích thước mặt vợt từ 21 – 26 inch. Tuỳ vào lứa tuổi, chiều cao, cân nặng của bé mà bạn nên chọn chiếc vợt có kích thước phù hợp
- Vật liệu làm ra vợt tennis là chất liệu nhẹ nhưng rất bền chắc
- Trọng lượng của một chiếc vợt trong khoảng 150g – 250g là thích hợp để trẻ có thể cầm chắc và vung vợt khi đánh bóng
Điểm nhanh một số tiêu chí khi chọn vợt tennis trẻ em mà không liên quan đến giá tiền như vậy để phụ huynh có thể yên tâm hơn khi tìm mua vợt cho bé. Tiếp sau đây hãy xem VNTA tư vấn về lưu ý khi chọn vợt và cách kiểm tra sản phẩm chi tiết hơn nhé.
Cách Kiểm Tra khi Chọn Mua Vợt Tennis Trẻ Em
Vì đã có kinh nghiệm trong việc mở các lớp học tennis cho trẻ em cũng như nghiên cứu về dụng cụ hỗ trợ trong quá trình luyện tập tennis nên VNTA rất muốn chia sẻ với phụ huynh về một số thương hiệu vợt tennis trẻ em. Chọn những chiếc vợt do thương hiệu có tên tuổi sản xuất giúp bạn tiết kiệm thời gian tìm kiếm và kiểm tra chất lượng vợt. Bạn cũng hoàn toàn có thể yên tâm rằng những chiếc vợt này sẽ đồng hành cùng bé trong một thời gian rất dài.
Trong đó VNTA có gợi ý hai thương hiệu là vợt tennis trẻ em Wilson và vợt tennis Babolat trẻ em. Các thương hiệu vợt tennis này đều có điểm chung là:
- Sản xuất từ các vật liệu nhẹ, giúp trẻ dễ dàng cầm vợt mà không bị mỏi tay
- Mặt vợt có kích thước phù hợp với trẻ em
- Cán vợt có cao su mềm bao bọc
- Mặt lưới của vợt căng, có độ nảy tốt để bé dễ dàng luyện tập tennis
Học Tennis Dễ Dàng Hơn Nhờ Chiếc Vợt Tennis Trẻ Em Phù Hợp
Tạo điều kiện để trẻ em có thể luyện tập thể thao vừa là cơ hội rèn luyện sức khoẻ lại giúp bé giảm căng thẳng học tập, không có nhiều thời gian chơi game với điện thoại di động hoặc máy tính bảng, … Đây quả là một hoạt động vô cùng bổ ích và VNTA rất hy vọng sẽ là địa chỉ uy tín, đáng tin cậy để đồng hành với bé.
Tại trung tâm đào tạo tennis chuyên nghiệp VNTA, các học viên và bao gồm cả trẻ em đều được hỗ trợ các công cụ luyện tập chuyên nghiệp, chất lượng tốt nhất. Trong đó chúng tôi cũng chuẩn bị những chiếc vợt tennis trẻ em đến từ thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng đạt chuẩn để trẻ có thể luyện tập tốt hơn. Còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay với VNTA để đăng ký khoá học tennis cho trẻ em với nhiều ưu đãi giảm học phí cực hấp dẫn ngay nào?
Cú giao bóng hiệu quả sẽ đem lại hiệu quả ăn điểm trực tiếp rất cao, hoặc sẽ là cú sát thủ khiến đôi phương lo sợt (cú giao bóng thẳng có giá trị nhất định), làm thế nào để học cách giao bóng tennis xoáy ngang Slice ổn định nhưng ngoài ra giao bóng xoáy đổi hướng khiến đối thủ bất ngờ và khó trả lại bóng giao. Đây là những gì bạn phải làm khi giao bóng xoáy ngang
Giao Bóng Tennis Xoáy Ngang Hiện Đại Đơn Giản Trong 7 Bước
Vũ Ngọc Thành là huấn luyện viên hiếm hoi nói rõ ràng, dạy theo lối bài bản, và khi anh ấy thể hiện các cú đánh, bạn có thể thấy anh ấy vừa là thầy vừa là một cầu thủ.
Điều còn thiếu là biết và cảm nhận cách cơ thể bạn truyền năng lượng mặc dù cơ thể một cách dễ dàng…
Bước 1: Tư thế chuẩn bị giao bóng
Bước 2: Cách cầm bóng và vợt Tennis giao bóng
Bước 3: Tung bóng & đưa vợt
Bước 4: Vợt gãi lưng ra sau
Bước 5: Đánh bóng điểm ngọt
Bước 6: Dẫn vợt theo bóng
Bước 7: Kết Thúc Động Tác Giao Bóng Tennis
Giai đoạn chuẩn bị kỹ thuật giao bóng xoáy ngang Slice
Vị trí đứng ban đầu xa so với đường vạch chia giữa ân, để có được một góc giao bóng tốt hơn. Đứng gần giữa sân đánh đôi chia trung điểm giữa sân và bên lề sân dọc.
Học Cách Giao bóng Tennis Xoáy Ngang Slice Ổn Định Uy Lực
Tiếp tục sử dụng cán cầm số 2 continental.
Có rất nhiều mô tả về cách cầm vợt này. Cái mà tôi sẽ sử dụng giúp bạn dễ dàng kiểm tra xem tay cầm của bạn có thực sự là kiểu số 2 hay không.
Nắm vợt như một cái búa và giữ vợt với cạnh vuông góc với mặt đất.
Sau đó, đặt ngón trỏ trái của bạn vào giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay phải (đối với người thuận tay phải), ngay cạnh xương trên ngón cái.
Bây giờ hãy kiểm tra vị trí ngón trỏ trái của bạn đang trỏ trên cán vợt. Nó phải hướng vào mép trên bên trái trên cán vợt.
Cách bạn cầm vợt quyết định nhiều điều về kỹ thuật giao bóng cuối cùng và hiệu quả của nó.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn cầm vợt một cách chính xác.
Tung bóng trước mặt bạn và hơi chếch một chút về phía bên phải.
Hình ảnh mình đánh bóng từ trái sang phải. Điều này sẽ giống như đánh bóng từ 9 đến 3, nếu có một chiếc đồng hồ được vẽ trên quả bóng.
Di chuyển về phía trước cạnh vợt sẽ đi trước theo vòng cung.
Xoay vai để mặt vợt và mặt cơ thể của bạn hướng về ô giao bóng.
Tiếp xúc với quả bóng phía bên. Tấn công theo đường cong bóng sẽ sang trái.
“Thực hiện cú đánh giao bóng xoáy
Cú giao bóng được thực hiện bằng cách tung quả bóng trên đầu của bạn và sau đó đánh bóng về phía bên bên tay không thuận của bạn. Nhưng ban đầu sẽ tiếp bóng về bên phải sau đó quay vòng cung cao rồi tì bóng nặng, làm cho bóng lao xuống ô giao bóng nhanh và sau đó nảy lên cao, khiến cho việc trả giao bóng của đối thủ gặp khó khăn. Đây là một kỹ thuật giao bóng tennis cơ bản gây ngạc nhiên cho đối thủ.
Bạn cần làm gì với kỹ thuật giao bóng này
Ban đầu bạn tung bóng phía sau đầu, sau này lên trình cao có thể tung ở phía trước.
Cong đầu gối, đưa hông về phía trước.
Xoay thân về phía quả bóng đồng thời giữ khuỷu tay đánh hướng đi lên.
Tiếp xúc bóng mặt sau của quả bóng với tốc độ đầu vợt nhanh.
Tiếp xúc bóng ở đầu vợt.
Thực hiện dẫn vợt theo bóng
Thay đổi độ uy lực như thế nào trong lúc giao bóng tennis xoáy ngang
Cú giao bóng có độ xoáy khách nhau khi bạn tiếp xúc bóng ở các vị trí khách nhau, đòi hỏi bạn phải đánh bóng từ vị trí 7-8 giờ đến vị trí 1-2 giờ. Bạn cũng nên vung vợt thậm chí nhanh hơn bạn trong khi giao bóng. Nếu bạn làm điều này một cách chính xác, bạn có thể thay đổi hoàn toàn hướng bóng, mặc dù nó đòi hỏi rất nhiều kỹ năng và tính linh hoạt.
Kỹ thuật giao bóng thấp tay (cho trẻ em và người mới chơi).”
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-co-ban-3/
Mặc dù cú giao bóng không được sử dụng trong chơi tennis chuyên nghiệp hoặc thi đấu (trừ khi khi đối thủ đứng quá xa ô giao bóng, hoặc bạn quá mệt mỏi không còn sức để bật nhảy giao bóng mạnh), đây là một cú giao bóng tuyệt vời để sử dụng cho người mới bắt đầu và trẻ em vì dễ dàng đưa bóng qua lưới, rơi vào ô giao bóng.
Người mới tập làm gì với kỹ thuật này:
Vị trí 2 bàn chân của bạn song song với vạch cuối sân giao bóng
Cầm bóng với bàn tay không thuận.
Đưa vợt ra sau mở vòng chữ C
Di chuyển vợt tiếp xúc bóng như 1 cú đánh thuận tay.
Thả bóng và tiếp xúc với quả bóng ngay khi nó rơi xuống, bản chất nó giống như đưa bóng qua lưới bằng cú đánh thuận tay thông thường.
Triết lý giao bóng thay đổi kiểu giao bóng liên tục, lúc 2 quả giao bóng 1 thẳng, 2 quả slice liên tục, quả Topsin, nếu đối thủ trả giao bóng ổn định, bạn cảm thấy cú giao bóng của bạn không có tác dụng, bạn hãy nhớ đến nhiều kiểu giao bóng khác nhau, khi đó bạn mới chiến thắng được đối thủ khi chơi.
Phương pháp giao bóng tennis xoáy ngang slice Tại VNTA
Tập luyện từng phần của chuyển động, vung vợt không có bóng, tung bóng không cần vợt
Nếu bạn liên tục bị lỗi chân tức là tung bóng về phía trước quá nhiều, hãy đứng xa hơn một chút so với đường giới hạn ô giao bóng.
Đừng nản lòng nếu mọi thứ không diễn ra ngay lập tức, đừng bỏ cuộc và luôn cố gắng hết sức!
Không có một người huấn luyện viên tennis nào có thể hướng dẫn dạy cho bạn mọi thứ bạn cần biết, đó là kỹ thuật tốt bạn cần tìm đến một chuyên gia quần vợt.
Bạn nên ném bóng lên cao để bạn có nhiều thời gian hoàn thành các chuyển động quan trọng. Hãy tham khảo các chuyên gia thị phạm động tác, và sau đó bạn sẽ từ từ học kỹ thuật của họ. Thực hành 30 phút mỗi ngày, và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Sau khi căn chỉnh chân tốt rồi bạn chuyển sang tung bóng điều này sẽ giúp người chơi phát triển tính nhịp điệu.
Hãy chắc chắn rằng bạn thực hành giao bóng quả thứ hai của bạn nhiều hơn quả giao bóng 1. Cú giao bóng thứ hai thường được đánh nhẹ nhàng hơn hoặc quay tròn để đảm bảo nó nằm trong giao bóng
Ném bóng trước mặt bạn và hướng về phía bên phải một chút.
Nếu bạn tung bóng điểm rơi ở phía đằng sau bạn, rất có thể nó sẽ bị phát ra ngoài.
Hãy chắc chắn rằng khi bạn tung bóng bạn phải quan sát được bóng phía trước mặt bạn. Nếu bạn có một cú tung xấu, bạn có thể bắt nó và tung lại.
Một số lưu ý bạn cần phải thay đổi khi tập giao bóng xoáy ngang
Luôn căng trước khi bạn bắt đầu giao bóng và bạn cần bắt đầu chậm điều này sẽ giúp bạn dễ dàng trước khi bạn muốn đánh mạnh. Đặc biệt cẩn thận nếu bạn có vấn đề về lưng vì uốn cong, hay vì muốn đánh xoáy. Bạn nên nhớ rằng việc tập luyện bắt đầu chậm, thả lỏng cũng có lợi ích giúp bạn phát triển tính nhịp điệu khi giao bóng.
Khi bạn tung bóng, không uốn cong đầu gối của bạn. Đây là một thói quen xấu dẫn đến tung bóng lỗi.
Đừng quá phát bóng mạnh giai đoạn ban đầu. Nếu bạn làm như vậy, nó có thể dẫn đến chấn thương cổ tay nghiêm trọng và có thể các vấn đề về xương. Hãy chắc chắn rằng bạn phát tăng dần về lực thông qua tịnh tiến giáo án tập.
Các hướng dẫn ở đây là rất cơ bản, nhưng chắc chắn sẽ đủ cho người mới bắt đầu. Đối với những người chơi nâng cao hơn, hãy xem hướng dẫn về giao bóng thẳng, giao bóng xoáy, giao bóngTopspin và giao bóng Kickserve. Một cái nhìn nhanh về cách cầm vợt khi giao bóng giúp biết được người chơi ban đầu cầm đúng hay sai.
Hãy chắc chắn rằng bạn cầm lực vừa đủ khi giao bóng không để cây vợt của bạn tuột khỏi tay bạn trong khi giao bóng.
Mang giày tennis thoải mái để bảo vệ đôi chân của bạn. Buộc tóc lại sẽ giúp tóc bạn không che mắt khi tung bóng.
Bàn tay ra nhiều mồ hôi là phổ biến cho người mới bắt đầu chơi. Bạn có thể sử dụng bột chống dính, hoặc thay cuốn cán liên tục, sau này bạn phát lên trình rồi một ít tay dính sẽ không là vấn đề.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản VNTA để hoàn thiện kỹ thuật giao bóng tennis xoáy ngang
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiện di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Một đôi giày tập tuyệt vời sẽ giúp cho trẻ thoải mái, và nâng cao khả năng chơi tennis. Lựa chọn mua giày tennis cho trẻ em như thế nào cũng là vấn đề được nhiều khách hàng, phụ huynh quan tâm. Cùng VNTA Academy chia sẻ về những kinh nghiệm chọn mua giày tennis tại đây nhé:
Thứ nhất: Chọn Mua Giày Tennis Trẻ Em Cần Đúng Size
Chọn giày phù hợp với kích thước chân của trẻ vô cùng quan trọng. Một đôi giày vừa vặn với đôi bàn chân của con chính là điều đầu tiên bạn cần lưu ý khi lựa chọn mua giày tennis cho trẻ. Tốt nhất, bạn nên đưa con đi mua và thử trực tiếp để chọn được đôi giày vừa size. Điều này sẽ giúp cho con của bạn có được đôi giàu tennis tốt nhất và vừa size nhất.
Thứ hai: Chọn Mua Giày Tennis Trẻ Em Dựa Vào Thương Hiệu
Việc chọn mua giày tennis cho trẻ em cần được lựa chọn rất kỹ càng. Không nên lựa chọn qua loa, cảm tính. Bạn có thể tham khảo nhiều thương hiệu giày khác nhau, sau đó lựa chọn theo thứ tự ưu tiên sự thoải mái, dễ dàng di chuyển, nhẹ, bền, tính thẩm mỹ, hoặc theo sở thích của con.
Những thương hiệu giày nổi tiếng sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể căn cứ vào nhiều yếu tố khác để chọn mua giày tennis cho trẻ. Miễn sao con cảm thấy thoải mái và tự nhiên nhất.
Thứ ba: Tham Khảo Từ Các Bạn Cùng Học Của Con, Từ Thầy Cô Dạy Tennis
Nếu bạn chưa có kinh nghiệm chơi, học tennis,… thì điều bạn nên làm để chọn giày tennis cho trẻ em chính là việc tham khảo từ những ý kiến, kinh nghiệm, trải nghiệm của những người đã từng trải nghiệm bộ môn này. Những lời khuyên, cùng loại giày phù hợp với con trong trình tự tập luyện như thế nào sẽ được thầy cô chia sẻ để lựa chọn cho con được đôi giày tennis phù hợp nhất với cường độ luyện tập và mức độ học tập của con.
Thứ tư: Kinh Nghiệm Chọn Giày Tennis Cho Trẻ Em Cần Biết
Một số lưu ý, mẹo nhỏ để bạn có thể lựa chọn mua giày tennis cho trẻ em một cách tốt nhất. Bao gồm:
+ Thời gian mua giày tennis: Bạn biết đấy, thời gian hợp lý nhất để bạn chọn mua giày tennis đó là sau khi bạn chơi thể thao, hoặc buổi chiều cuối ngày. Khi đó, trải qua một ngày làm việc, di chuyển, đi lại… đôi chân của bạn sẽ to nhất. Lúc đó, sẽ cho bạn kết quả chọn size giày đúng nhất. Nếu trẻ có 1 chân to 1 chân nhỏ hơn thì chọn đôi giày vừa với chân to của trẻ.
+ Nhớ mang tất khi thử để chọn giày tennis cho trẻ em. Loại tất mang đi thử là loại tất mà trẻ thường sử dụng khi chơi thể thao hoặc khi tập thể dục.
+ Nên thay giày thể thao mới cho trẻ ít nhất 6 tháng 1 lần. Do trẻ đang trong quá trình phát triển và lớn dần. Điều này sẽ giúp trẻ có được đôi giày tương thích với đôi chân mà không bị nhanh chật hoặc rộng quá qua thời gian sử dụng và chơi.
+ Chọn giày tennis cho trẻ em cần có 1 khoảng trống ít nhất 1cm ở giữa ngón chân dài nhất so với mũi giày. Điều này sẽ giúp đôi chân của trẻ không bị đau trong quá trình chạy và di chuyển, chân bị xô về phía trước.
Trên đây là một số lưu ý, cách lựa chọn giày tennis cho trẻ em cần thiết mà bố mẹ cần thực hiện cho con. Tại VNTA Academy, con sẽ được học và tư vấn toàn diện để có thể chơi tennis tốt nhất.
Liên hệ ngay với VNTA Academy để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc có liên quan.
Để sở hữu được kỹ thuật tennis backhand nâng cao không đơn giản chút nào, vừa kiểm soát, vừa đánh có lực, mà không chấn thương, vậy đồng nghĩa là tương đối khó, do đó khá ít người chơi thực hiện được cú đánh backhand tennis theo đúng ý muốn của mình. Để hoàn thiện được kỹ thuật tennis này, VNTA đưa ra các bài tập giúp người chơi thực hiện tốt kỹ năng, với phương pháp tập lặp đi lặp lại nhiều lần liên tục trong khoảng thời gian ngắn chúng tôi cam kết các bạn sẽ nhuần nhuyễn thích nghi được kỹ thuật.
Có hai cách để thực hiện cú đánh trái tay, đó là đánh trái một tay và đánh trái hai tay. Trong bài viết dưới đây,VNTA tập trung vào chia sẻ với các bạn bí quyết để có thể cải thiện kỹ thuật backhand tennis từ cơ bản chuyển thành cú đánh backhand tennis nâng cao
Cách Tập Kỹ Thuật Tennis Backhand Nâng Cao
Backhand không có xoáy?
Backhand bóng ngắn không sâu?
Backhand thiếu lực, thiếu kiểm soát?
Hay gặp bất kỳ vấn đề gì VNTA sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp.
Sở hữu được cú đánh Tennis backhand nâng cao giúp bạn có thể chơi toàn sân.
Tuy nhiên, đây lại là kỹ thuật mang đến nhiều vấn đề cho người chơi. Nhiều người chơi phong trào có cú Forehand tuyệt vời nhưng Backhand lại không ổn. Nếu bạn đang gặp vấn đề với cú trái tay thì có thể cải thiện kỹ thuật bằng các bài tập sau.
1. Bài tập tay cầm Backhand
Tay cầm vợt hiệu quả nhất của cú Backhand là tay cầm số 2. Một bài test rất đơn giản giúp bạn có tay cầm vợt đúng: thả lỏng đầu vợt từ trên xuống dưới và theo trục dọc của cơ thể.
2. Bài tập tiếp súc bóng bằng tay trái
Để có được cảm nhận bóng tốt. Bạn múa bộ 10 lần: Tay trái thả lỏng ở vị trí 9h,đầu vợt thấp rồi dẫn ra phía trước. Giữ ở điểm tiếp xúc 5s sau đó kết thúc hết thúc hết.
Sau đó thực hiện với bóng
3. Bài tập tiếp xúc bóng backhand bằng 2 tay
Sau khi tập tiếp xúc bóng bằng tay trái chúng ta chuyển sang tiếp xúc bóng bằng 2 tay
4. Đưa vợt ra sau
Ở bài tập này, khi đánh backhand ta đưa vợt ra sau, thả đầu vợt rồi dẫn bóng ra phía trước. Chuyển trọng tâm từ chân phải sang chân trái. Thả lỏng cơ thể tự nhiên. Kết thúc cao và cằm phải chạm vào bờ vai
5. Hoàn thiện động tác Backhand
Đưa vợt ra sau, thả đầu vợt, dẫn bóng và kết thúc cao. Ở bài tập này chúng ta nhớ kết hợp với bước split step sau đó xoay vai và thực hiện bộ mở.
6. Backhand bộ vuông góc
Khi nào đánh backhand bộ vuông góc?
Cú Backhand sử dụng bộ vuông góc khi gặp tình huống bóng lỏng hoặc ở vị trí trước mặt và ngắn.
7. Bài tập Running Backhand bộ mở
Khi gặp tình huống bóng xa thân người, ra mang. Ta sử dụng Running Backhand bộ mở. Nhiều người chơi khó cải thiện đc trình độ do lúng túng không biết khi nào nên sử dụng bộ vuông góc và bộ mở.
8. Chạy Running Backhand bước chân lên
Đối với tình huống bóng lỏng, ngắn ta sử dụng bộ Running Backhand bước chân lên. Rất nhiều người thấy bóng lỏng xa người di chuyển ngang mà không xoay thân người chạy. Chính vì vậy nên hay bị kẹt banh.
Để thực hiện tốt kỹ thuật backhand tennis, bước đệm đầu tiên bạn cần làm là phát triển lối đánh lỏng tay và duy trì tập luyện liên tục. Một cú đánh trái tay cứng nhắc sẽ hạn chế khả năng của bạn khi tạo ra sức mạnh cũng như ức chế vòng quay cần thiết để bung bóng mạnh mẽ hơn. Tiếp đến, bạn phải tập chơi trái tay như một thói quen, đây là điểm quan trọng nhất, giúp cơ thể nhanh chóng làm quen với kỹ thuật backhand tennis. Bạn nên bắt đầu thực hiện backswing bằng tay trái. Cuối cùng, mỗi người chơi tennis nên tập cho mình khả năng tạo liên kết và mở rộng khả năng vung vợt. Đây giống như giai đoạn chuyển tiếp giữa các thao tác để thực hiện chuyển động tiếp theo trên trái bóng. Phần mở rộng đầy đủ của cánh tay và vợt sẽ tối đa hóa đường đánh bóng và tạo ra một cú đánh trái tay chuẩn xác.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiện di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Trẻ em tham gia học tennis không chỉ giúp rèn luyện sức khoẻ mà còn giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Chính vì vậy nếu lựa chọn lớp dạy tennis cho trẻ em uy tín, chất lượng thì bạn có thể tạo thêm một sân chơi lành mạnh cho con em mình. Vậy hãy cùng tham khảo lớp học tennis cho trẻ em của VNTA Academy – một trong những địa chỉ sân tập tennis có huấn luyện viên chuyên nghiệp trực tiếp hướng dẫn nhé.
Khoá Học Tennis Cho Trẻ Em Phân Theo Độ Tuổi
Tuỳ vào độ tuổi của trẻ mà khả năng tham gia học đánh tennis cũng như sức bền trên sân tập sẽ khác nhau. Chính vì vậy việc phân lớp học theo nhóm độ tuổi sẽ giúp các bạn nhỏ có được môi trường học tennis và luyện tập hiệu quả. Không những vậy, huấn luyện viên cũng sẽ dựa vào độ tuổi của trẻ để sắp xếp giáo trình và đưa ra các bài tập, bài kiểm tra phù hợp.
Bắt đầu từ những bài học cơ bản trong quá trình đào tạo tennis cho trẻ em đã cần chú ý đến:
- Trải nghiệm vui vẻ, kích thích sự đam mê của mỗi trẻ em với môn thể thao vận động như tennis
- Hỗ trợ sự phát triển về sức khoẻ thể chất của bé, quá trình tập tennis giúp trẻ rèn luyện được sức bền, sự dẻo dai và kích thích phát triển chiều cao
- Bộ môn tennis cũng gia tăng tinh thần đồng đội, tạo điều kiện cho các bé có cùng độ tuổi giao lưu, làm quen với nhau sau giờ học căng thẳng
Trong đó, việc phân chia lớp dạy tennis cho trẻ em theo độ tuổi thích hợp nhất là:
- Lớp tennis từ 6 – 8 tuổi
- Lớp tennis từ 9 – 12 tuổi
- Lớp tennis từ 13 – 15 tuổi
Các Bài Giảng Trong Lớp Học Tennis Cho Trẻ Em
Để bé nhanh chóng tiếp thu được kỹ thuật chơi bóng và luật chơi theo đúng chuẩn của tennis thế giới, VNTA đã sắp xếp việc học tennis cho trẻ em tại trung tâm bao gồm lý thuyết kết hợp song song với thực hành. Trong mỗi lớp chỉ duy trì từ 5 – 6 em để huấn luyện viên có thể dành thời gian chú ý tới từng bạn nhỏ và hướng dẫn tỉ mỉ, kịp thời sửa các lỗi sai trong thao tác và đường di chuyển trên sân.
Mỗi lớp học tuỳ vào độ tuổi thì giáo trình giảng dạy sẽ khác nhau. Trong đó đều bao gồm ba giai đoạn là:
- Hướng dẫn bài học cơ bản
- Hướng dẫn các kỹ thuật nâng cao
- Tiến hành kiểm tra và tổ chức thi đấu trong lớp hoặc giữa các lớp với nhau
Cùng với giáo trình chuyên nghiệp, hữu ích, VNTA Academy luôn có đầy đủ dụng cụ hỗ trợ bài học như bóng mềm hai màu thích hợp với loại vợt nhỏ của trẻ em, bóng hơi, thang dây, topspinpro, cọc, dây, … Lựa chọn trung tâm học đánh tennis chuyên nghiệp chắc chắn sẽ là sân chơi lành mạnh và bổ ích của trẻ em trong mùa hè này phải không nào?
Ưu Điểm Khi Lựa Chọn Lớp Tennis Cho Trẻ Em Tại VNTA
Lựa chọn trung tâm học tennis cho trẻ em VNTA sẽ là địa chỉ uy tín, đáng tin cậy mà phụ huynh có thể tham khảo. Không chỉ có cơ sở tại Hà Nội và TP.HCM đảm bảo đầy đủ sân tập, dụng cụ tập luyện mà trung tâm VNTA Academy còn sắp xếp huấn luyện viên dày dạn kinh nghiệm để trực tiếp hướng dẫn cho trẻ. Các bé được đào tạo học đánh tennis một cách bài bản sẽ nhanh chóng tiến bộ, được tham gia đánh tennis trong môi trường chuyên nghiệp. Từ đó, khoá học tennis cho trẻ em sẽ không chỉ là môn thể thao thư giãn, nâng cao sức khoẻ mà còn có thể đào tạo mầm non tương lai để tham gia thi đấu chuyên nghiệp.
Dù bạn đang muốn tìm lớp học tennis cơ bản cho con em mình nâng cao sức khoẻ hay mong muốn luyện tập chuyên nghiệp thì cũng đừng quên liên hệ với VNTA ngay hôm nay. Cơ hội đăng ký lớp học với học phí siêu ưu đãi vẫn đang chờ đợi bạn đấy nhé.
Kĩ thuật đánh tennis trái 2 tay Backhand tennis cơ bản không có gì là khác biệt vẫn được các chuyên gia đầu ngày trên thế giới chia ra làm 5 bước, đây cũng là quy trình thực hiện kỹ thuật backhand cơ bản – nâng cao, bạn hãy làm đúng thứ tự 5 bước theo hướng dẫn của chúng tôi, bạn cũng có thể xây dựng một cú kỹ thuật backhand tennis cơ bản hoàn chỉnh để có thể chiến thắng đối thủ của bạn.
Kỹ Thuật Backhand tennis cơ bản – 5 giai đoạn quan trọng nhất cho người mới bắt đầu
Bước 1: Kỹ thuật cầm vợt (Grips) Backhand trái 2 tay
Thông thường các tay vợt được tập luyện bài bản, ban đầu xuất phát từ tay cầm vợt Forehand, khi thấy bóng bên trái người chơi chủ động đánh kỹ thuật trái tay backhand.
Xoay cán cầm vợt bằng cách sử dụng tay trái phía trên xoay bẻ cổ tay trái vuông sang trái, bàn tay phải thả lỏng cầm cán vợt tennis số 2. Một khi ta đã xác định được số cầm vợt đúng giúp có được tư thế chuẩn bị sẵn sàng tốt nhất. đầu vợt cao hơn cổ tay cầm vợt, hơi chếch sang trái, 2 chân rộng bằng vai, đầu gối hơi trùng, thân người gần như thẳng, mắt quan sát bóng.
Bước 2: Xoay thân, chân, vai – tennis backhand cơ bản
Người chơi tennis ban đầu thường bỏ qua hoặc chưa quan tâm đến giai đoạn xoay vai, thân, chân thực hiện cú tennis backhand. Một khi bạn đã nhận ra rằng quả bóng đang đến phía trước và bên trái của bạn, bước tiếp theo là để có một vị trí thuận lợi thì phải xoay phần trên cơ thể và hông của bạn xoay song song với đường bóng tới, vai phải hướng vào bóng, trọng tâm dồn vào chân trái.
Một sai lầm rất phổ biến mà người chơi thực hiện là họ di chuyển về phía trước của quả bóng, mặt và vai hướng song song với lưới, sau đó họ cố gắng để xoay thì không kịp đánh bóng. hoặc di chuyển ngang không xoay vai. Thời gian thực hiện xoay vai thân được thực hiện càng sớm càng tốt để tạo ra sức mạnh cơ khi thực hiện xoay thân.
Bước 3: Đưa vợt ra sau
[VNTA nhận thấy tất cả các cầu thủ chuyên nghiệp kỹ thuật backhand cơ bản, nâng cao đều có một vị trí rất giống nhau, khi có được tư thế đúng ở vị trí đó thì lực trong các cú đánh trái tay sẽ phát huy một cách tối đa.
Vị trí này là “kết thúc” của cử động lấy vợt ra sau đầu vợt hướng lên trên bầu trời, vuông góc với tường rào phía sau, mặt vợt song song với thân người vai, khủy tay trái hơi co, làm được điều này các vận động viên sẽ bắt đầu tăng tốc về phía trước lúc này vợt và bàn tay dễ dàng để tạo ra sức mạnh
Kỹ thuật tennis nâng cao – Vị trí vợt ở phía sau
Bước 4: Thả đầu vợt – dẫn chuôi – đẩy hông – xoay vai tiếp xúc bóng backhand
Từ vị trí đầu vợt trên cao, hạ dần đều sao cho đầu vợt thấp hơn bóng, bước tiếp theo là bắt đầu dẫn vượt về phía trước bóng bằng cách hông và thân bắt đầu xoay dần về phía lưới. Từ vị trí này, nếu bạn giữ cho cánh tay / cổ tay / vợt thư giãn tiếp xúc bóng trước mặt cơ thể
Bước 5: Kết thúc kĩ thuật đánh tennis trái 2 tay backhand Tennis
Giai đoạn cuối của việc dẫn vợt tiếp xúc bóng là kết thúc.
Kết thúc không đúng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương khuỷu tay, vai và cổ tay.
Hãy tưởng tượng đưa vợt với tốc độ tối đa cho đến khi tiếp xúc, sau đó đột nhiên dừng vợt lại hoặc hoàn thành kết thúc một cách không tự nhiên. Điều này gây ra một số lượng lớn cơ bắp căng thẳng trên vai, khuỷu tay và cổ tay.
Lỗi sai thường mắc kỹ thuật backhand tennis cơ bản ban đầu mới chơi?
Vì vậy, Kết thúc tốt cho phép cho cú đánh mượt mà hơn nhiều, và sẽ giảm làm giảm nguy cơ thương tích đáng kể.
Bạn có thể tìm thấy các liên kết đến khóa học đó trên menu chính
Phương pháp tập luyện để có được kỹ thuật tennis backhand trái 2 tay nâng cao
Mời các bạn xem video hướng dẫn về việc tập luyện kỹ thuật tennis backhand trái 2 tay hiện đại nâng cao được VNTA tennis biên soạn ra 8 Bài tập để đánh được cú tennis backhand cơ bản từ đó có thể phát triển ở trình độ tennis nâng cao. Đánh tennis backhand bằng trái 2 tay giúp cho tính ổn định đường bóng,
Trình tự luyện tập tennis backhand 2 tay dành cho người mới bắt đầu?
– Bài tập 1: Kỹ thuật tay cầm backhand
– Bài tập 2: Tập tiếp xúc bằng tay trái
– Bài tập 3: Tập tiếp xúc bằng 2 tay
– Bài tập 4: Đưa vợt ra sau
– Bài tập 5: Hoàn thiện động tác
– Bài tập 6: Đánh backhand bộ vuông góc
– Bài tập 7: Đánh running backhand bộ mở
– Bài tập 8: Đánh running bộ vuông góc – up chân
Một số lưu lý quan trọng khi tập Backhand tennis trái 2 tay: Mẹo chơi trái tay dành cho người mới bắt đầu
Tiếp xúc với bóng :
Cố gắng tiếp xúc với bên trái một chút, quả bóng nên ở phía trước bạn một chút và bạn phải ở tư thế tương tự
Kiểm soát mặt vợt: Người mới bắt đầu thường gặp khó khăn với việc kiểm soát mặt vợt và sau đó mất quyền kiểm soát bóng. Điều rất quan trọng là phải lưu ý đến cách bạn cầm vợt và cách thay đổi hướng của mặt dây bởi vì bất cứ nơi nào mặt vợt của bạn hướng vào thời điểm bạn tiếp xúc với bóng, đó là nơi bóng sẽ đi. Khi bạn mới bắt đầu, mục tiêu phải là đưa bóng qua sân. Khi bạn khá hơn một chút, hãy cố gắng đi vào nhưng theo hướng bạn đang hướng tới. Vì vậy, hãy tập trung vào việc kiểm soát mặt vợt của bạn và vị trí nó hướng vào thời điểm bạn tiếp xúc với bóng.
Cán vợt: Mọi người có thể cầm vợt theo nhiều cách. Về trái tay, điều này bao gồm đánh trái tay bằng hai tay hoặc trái tay một tay. Và trong khi trái tay bằng hai tay – trong đó tay thuận ở dưới cùng của tay cầm, với tay không thuận ở trên – phổ biến hơn trong trò chơi ngày nay, điều quan trọng nhất là sử dụng cách cầm vợt mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. và cho phép bạn kiểm soát nhiều nhất.
Cuối cùng, cách bạn cầm vợt chuyển sang hướng mặt vợt hướng vào, vì vậy bạn sử dụng cách cầm vợt nào thực sự không quan trọng miễn là bạn có thể kiểm soát mặt vợt. Về mặt cầm vợt, điều quan trọng là bạn không cố gắng nắm chặt. Về thang điểm từ 1 đến 10, nếu 10 là độ chặt tuyệt đối nhất mà bạn có thể cầm vợt, bạn muốn tay cầm của mình ở khoảng 3 -4.
Swing: Bạn càng xoay mạnh, bóng càng đi xa. Điều quan trọng nhất là có thể giữ bóng trên sân khi bạn là người mới bắt đầu, vì vậy, giữ cho cú đánh trái tay của bạn ở mức bạn có thể giữ bóng trên sân là ưu tiên số 1 của bạn.
Động tác chân: Nói chung, hãy cố gắng nhẹ nhàng nhất có thể trên đôi chân của bạn. Nó sẽ không giống như một đàn ngựa trên sân khi bạn đang chơi.
Đặt một vòng quay mới cho nó: Mẹo chơi tennis trái tay cho người chơi khoảng 2 năm trình độ trung bình
Cú swing của bạn bây giờ nên kết hợp nhiều bộ phận trên cơ thể hơn, và nó sẽ dài hơn một chút và nhanh hơn một chút. Tại thời điểm này, người chơi nên thử nghiệm và cảm thấy thoải mái với các vòng quay khác nhau mà họ có thể đặt vào quả bóng – chốt dưới và xoáy trên – và hiểu các góc mặt vợt khác nhau tạo ra mỗi vòng quay đó khi tiếp xúc với một cú đánh trái tay.
Đối với topspin, bạn sẽ đánh bóng từ thấp hơn đến cao hơn – về cơ bản từ 6 giờ đến 12 giờ trên đường đi của mặt vợt. Và sau đó với gạch dưới (thường được gọi là một lát), nó ngược lại – 12 giờ đến 6 giờ. Mặc dù không phải lúc nào, những cú thuận tay sau Slice thường được thực hiện bằng một tay trên vợt.
Làm chủ trái tay: Dành cho người chơi quần vợt nâng cao
Người chơi nâng cao phải có thể xác định được cả cú đánh yêu thích của họ và cả cú đánh mà đối thủ của họ không thích đánh, và kế hoạch trò chơi của họ là cố gắng đánh cú đánh yêu thích của họ đến cú đánh ít yêu thích nhất của đối thủ. Bạn càng trở nên tiến bộ hơn, bạn càng bắt đầu thực sự lên kế hoạch cho trò chơi về điểm mạnh của mình và cách chúng kết hợp với điểm yếu của đối thủ.
Cũng ở cấp độ này, bạn nên thành thạo với các cú xoay và có thể giành điểm từ cây vợt của mình, thay vì chờ đợi một lỗi từ đối thủ của bạn. Vì vậy, đừng ngại thực hiện các cú đánh của mình – bạn càng chơi và tiến bộ, bạn càng có nhiều niềm tin vào trái tay của mình để giành điểm trong những khoảnh khắc quan trọng.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiện di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Ngay từ khi còn nhỏ, nhiều phụ huynh đã định hướng cho con học tập và chơi 1 môn thể thao nào đó. Đã tìm kiếm đến trung tâm tennis và tìm huấn luyện viên Dạy tennis trẻ em cho con mình Tennis là một trong số những lựa chọn tuyệt vời bởi môn thể thao này có thể giúp trẻ xây dựng được tốc độ, sức mạnh, cũng như rèn luyện thể lực. Hơn nữa, tính chính xác và khả năng phán đoán cũng sẽ được hình thành dần dần khi cho trẻ tiếp xúc với tennis ngay từ bé. Dạy tennis trẻ em dễ hay khó, cùng VNTA Academy trả lời câu hỏi này bạn nhé.
Dạy Tennis Trẻ Em Mang Lại Những Lợi Ích?
Không chỉ có người lớn, những đường bóng và cú đánh bóng hấp dẫn của bộ môn tennis cũng đủ tạo nên sức hấp dẫn đối với trẻ em. Một số lợi ích mà bộ môn này mang lại bao gồm:
+ Giúp cho xương chắc khỏe hơn, tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể.
+ Tăng cường sức chịu đựng và sức bền cho cơ thể, giúp trẻ có nhiều năng lượng tích cực cho những hoạt động và học tập hàng ngày.
+ Tăng cảm giác vui tươi, yêu đời, thoải mái và giải tỏa những áp lực, mệt mỏi cho trẻ.
+ Tennis giúp nâng cao khả năng tập trung, phán đoán, tính chính xác, giúp cho trẻ bình tĩnh và xử lý các tình huống, trường hợp khác trong cuộc sống tốt nhất.
Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, việc dạy tennis trẻ em đang được rất nhiều phụ huynh quan tâm và tìm kiếm. Thế nhưng, khi học bất kì một môn thể thao nào khác, bạn cũng cần tìm hiểu về cách chơi, kỹ thuật chơi và cần tìm thầy dạy cho mình. Tennis cũng không phải là ngoại lệ.
Dạy Tennis Trẻ Em Dễ Hay Khó?
Đầu tiên, phải khẳng định, việc trẻ em tìm đến học chơi tennis đa phần đều do sự chủ động tác động của người lớn. Việc luyện tập chơi cho trẻ so với người lớn sẽ có rất nhiều khác biệt để phù hợp với nhu cầu, độ tuổi, cũng như thể chất của trẻ. Do đó, đòi hỏi người dạy tennis cho trẻ em cũng cần chuyên môn, năng lực, và kiến thức để trau dồi cho trẻ những hoạt động chơi tốt nhất.
Dạy tennis trẻ em dễ … nhưng không đơn giản!
Đây là điều mà bất kì chúng ta- phụ huynh nào cũng nên biết trước khi cho trẻ học tennis. So sánh với người lớn khi học và chơi tennis thì quy trình khá đơn giản, người lớn có thể bỏ qua một vài kĩ thuật chơi khác nhau. Trong khi dạy tennis cho trẻ em lại cần nhiều yêu cầu khắt khe hơn. Bởi trẻ em chưa hoàn thiện về hệ xương, cơ , việc học và dạy tennis cho trẻ em rất cẩn thận từ những kĩ thuật đầu tiên, cũng tránh gây tổn thương cho trẻ, hoặc làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Chính vì thế, nếu so với việc dạy tennis cho người lớn thì việc hướng dẫn học và chơi tennis cho trẻ em kì công và khó khăn hơn nhiều.
Dạy tennis trẻ em dễ hay khó?
+ Đối với dạy tennis trẻ em từ 3 đến 10 tuổi: Khó khăn trong việc tiếp cận phù hợp, hay lựa chọn dụng cụ chơi, tập luyện,
+ Đối với việc dạy tennis cho trẻ em từ 3-5 tuổi: Trẻ sẽ được dạy các kiến thức cơ bản về tennis,
+ Từ 5-8 tuổi: Trẻ sẽ được tiếp xúc với vợt ngắn (52 -58cm)
+ Từ 8- 9 tuổi: Trẻ được học và phát triển các trò chơi , tập hàng loạt kĩ thuật và chiến thuật.
+ Từ 10 tuổi trở đi: Trẻ sẽ được học và chơi trên sân lớn, tiếp xúc với vợt lớn hơn và sân lớn hơn một chút.
Việc dạy tennis cho trẻ em đòi hỏi rất nhiều yêu cầu, kĩ năng quan trọng, do đó, bạn cần tìm kiếm và lựa chọn địa chỉ dạy tennis cho trẻ uy tín.
Dạy Tennis Trẻ Em Hà Nội Ở Đâu Uy Tín?
Tại VNTA Academy, trẻ em sẽ được nhận những chương trình đào tạo riêng, phù hợp với từng độ tuổi, kĩ năng, giúp trẻ phát triển toàn diện về các kĩ thuật, thể lực, tâm lý. Những phương thức đào tạo của VNTA được thực hiện bao gồm: Trên sân, hội thảo, Online…
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-co-ban-3/
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-nang-cao-vnta/
Liên hệ với VNTA Academy để được dạy tennis trẻ em Hà Nội uy tín bạn nhé!
