Shopping Cart
Close
VNTA tennis là nôi đào tạo nhiều học viên chơi phong trào có được kỹ thuật tennis tốt nhất Việt Nam. Ceo Vũ Ngọc Thành rất coi trọng kiến thức tennis cơ bản, nền tảng tạo tiền đề phát triển thành tích thi đấu sau này. Trong quá trình học tennis tại VNTA các học viên được học tennis theo key giúp cho bạn hiểu nhanh, làm nhanh, từ đó kỹ thuật trở nên đơn giản, luyện tập cú đánh Tennis forehand nâng cao hiện đại muốn có hiệu quả cần phải có những key ngoài hiểu 5 giai đoạn cần nắm vững một số key sau đây
Chi Tiếp Cách Tập Tennis Forehand Nâng Cao Hiệu Quả
Điểu chỉnh độ bám bàn tay với cán cầm vợt tennis forehand”
Lực giống như chúng ta bắt tay nhau gặp gỡ nhau, 30 đến 40% sức của mình, cầm cây vợt dựng lên không bị mất nhiều lực, giúp bạn giữ được cây vợt lâu mà không bị mỏi cổ tay.
Các ngón tay cầm ôm đều tự nhiên quanh tay cầm vợt.
Bàn tay phải cầm vợt hướng ra bên ngoài chống lại vợt tennis forehand cán cầm sát người
Đặt lòng bàn tay của bạn phía sau tay cầm vợt, nếu bạn thuận tay phải đặt vợt bên phải cơ thể bạn, khi đưa ra sau cổ tay bạn giữa vuông khoảng cách ngón cái và ngón trỏ của bạn hướng lên phía trên và phía sau tay cầm.
Giữ vợt bên trái nếu bạn thuận tay trái, cầm vợt bàn tay phía sau cán cầm vợt, ngón trỏ và ngón cái thả lỏng tự nhiên và hướng lên trên.
Đây là kiểu cầm phổ biến nhất cho người mới bắt đầu chơi tennis, nó được sử dụng để đánh cú đánh thuận tay rắn chắc vì đây là kiểu cầm tự nhiên, linh hoạt nhất, tuy nhiên nhiều người cao tuổi họ sẽ lựa chọn cách cầm cán số thấp dễ sử dụng để cắt vì các bác nhiều tuổi sử dụng cắt bóng là nhiều, di chuyển chậm nên lối đánh chủ yếu là phòng thủ..
Mặt vợt mặt bàn tay hướng bóng khi tiếp xúc bóng tennis forehand
Khi bạn muốn đánh một cú đánh forehand hiện đại có lực mạnh, hãy giữ vững cổ tay mặt vợt, bàn tay khi kéo vợt từ sau ra trước. Quá trình này giúp bạn có nhiều Topsin hơn khi bạn đánh bóng bằng sức mạnh. Mục tiêu giúp tăng nhanh tốc độ đầu vợt khi tiếp bóng.
Sử dụng cán cầm số 4 để đánh với tốc độ cao và xoáy lớn trong cú đánh tennis forehand”
Đặt đốt ngón tay trỏ và lòng bàn tay vào vị trí cán cầm số 4 tennis forehand. Hoặc khó hiểu bạn có thể đặt vợt xuống mặt sân sau đó áp bàn tay thả lòng cầm vợt lên tự nhiên, điểm tiếp xúc tốt nhất cho cán cầm này là khu vực giữa vai và thắt lưng của bạn.
Khi mặt vợt ra sau phải song song với mặt đất, lúc này sẽ giúp cho bạn có cú đánh lực mạnh hơn, đây là một key khó phải tập đi tập lại nhiều lần. Nếu làm được điều này giúp cho cú đánh của bạn khi kéo vợt từ sau ra trước khong bị mất nhiều sức và bóng lại xoáy hơn. Nếu bạn thực hiện không chính xác sẽ làm giảm sức mạnh cú đánh tennis thuận tay.
Tạo độ xoáy nhiều nhất với tay cầm số 4 tennis forehand hiện đại”
Ngón trỏ sử dụng giữ mặt vợt chắc đồng thời giúp ta tăng tốc độ đầu vợt, tăng độ xoáy khi đánh bóng.
Đừng cầm vợt quá chặt khi bạn thay đổi số cầm sẽ bị ảnh hưởng bị chậm đổi số, nhanh mỏi, đánh bóng sẽ không có lực, không kiểm soát được bóng khi đánh…
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiệm di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backhand, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, running up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, running up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backhand, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, running up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, running up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winner dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winner dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Channel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiến lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Nói đến cú đánh forehand xoáy Topsin là người ta nghĩ đến môn thể thao bóng bàn, tennis, người chơi sử dụng kỹ thuật này để có đánh tennis forehand hiện đại “an toàn” cú đánh topsin được tạo ra bằng cách đánh bóng lên về phía trước .
Chọn cán cầm tennis số 4 để có cú đánh topsin tennis forehand hoàn chỉnh
Cán cầm vợt số 4 giúp người chơi tạo nhiều spin (xoáy). Có thể số 5 (western) nhiều xoáy nhất nhưng hơi khó tập, ad không phân tích. Để tập được cú đánh này cần nhiều thời gian mới làm chủ được kỹ thuật.
Bóng ngắn chúng ta dụng bộ vuông góc, bóng cao chúng ta dùng bộ bán mở, bóng xa nhanh chúng ta dùng bộ mở, nguyên lý chuyển độ đánh bằng cơ thể uyển chuyển đạp chân xoay thân, vai cho đến khi hông của bạn khóa đóng ở khớp chậu.
Vị trí khóa duy nhất tạo sự cân bằng và tay trái cầm nâng vợt làm sao cho vợt dựng thẳng, cánh tay trái song song mặt đất
Thiết lập bộ chân chính xác sử dụng cho cú đánh topsin forehand hiện đại
Thư giãn bàn tay chiếm ưu thế cho bạn đánh cú đánh topsin forehand hiện đại
Uốn cong và thư giãn bàn tay khi bạn cầm vợt theo chiều dọc cơ thể. Lưng thẳng đầu gối trùng, khi đầu gối trung kết thúc hoạt động xoay toàn bộ cơ thể của bạn đã sẵn sàng thực hiện đánh bóng.
Đạp đẩy chân chiếm ưu thế, xoay vai và hông của bản. Ban đầu giữ trọng tâm cơ thể của bạn trên chân trụ lực (tay phải chân phải, tay trái chân trái) hạ gối là quan trọng giai đoạn này.
Bàn chân của bạn nên hướng ra ngoài sân vai của bạn vuông góc với lưới lúc này bạn nhìn bóng qua bờ vai tay trái không đánh bóng.
Vợt giữ thẳng tay trái giữ vợt cánh tay song song với sân, kết thúc việc bắt đầu tạo swing.
Bắt đầu tạo swing (kéo vợt tiếp bóng) để tạo nhiều Topsin forehand
Tạo hình chữ C – cao thấp cao kéo vợt tiếp bóng tennis Topsin forehand
Bắt đầu thả vợt tạo nguyên lý cao thất cao, hình chữ C xoay vai đẩy chân chuyển trụ. Xoay hông, vai, thân, lưng về phía sân tiếp bóng song tiếp tục thả lỏng.
Đánh bóng duỗi hết chân chiếm ưu thế, bóng đánh khu vực giữ vai và hông, vợt cước lưới tiếp bóng giữa lâu, xoay cơ thể tạo thêm lực khi tiếp, đưa mặt vợt qua bóng. Cầm chắc cổ tay của bạn ở thời điểm tiếp bóng. Chân trái hơi nhấc lên khởi mặt đất, giữ đầu cố định và nhìn bóng khi tiếp xúc đánh bóng.
Tiếp xúc bóng hiệu quả là như thế nào đối với kỹ thuật đánh Topsin forehand
Dẫn vợt theo bóng là giai đoạn không thể thiếu cho cú đánh Topsin Forehand
Giữ cơ thể bạn thẳng khi chân trái rời khỏi mặt đất, mở rộng hông thân chân tạo thăng bằng tốt. Kết thúc cú đánh không phải băng qua vai bạn mà là dẫn dài phía trước sang trái lên trên cao. Giữa mắt bạn nhìn trên vai thuận để tạo lực thế cân bằng.
Bàn chân không thuận tiếp đất, bàn tay không thuận sẽ bắt vợt trên cao, bàn chân phải xoay mũi chân hướng về phía trước vuông góc với lưới, giữa cơ thể xoay tròn để hoàn thành cú đánh tennis Topsin hiệu quả.
3 Video tập luyện cú forehand chuẩn hiện đại tại VNTA
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiệm di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn tennis forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backhand, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn tennis forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backhand, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Dạy Đánh Tennis Uy Tín Ở Tại TPHCM – Có Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp
Lựa chọn trung tâm dạy Tennis TPHCM chuyên nghiệp, đầy đủ điều kiện về vật chất và Huấn Luyện Viên giúp tiến độ học tập nhanh chóng hơn. Trong đó, địa chỉ sân tập Tennis uy tín tại TPHCM phải kể đến VNTA. Nơi đây không chỉ có sân tập đạt chuẩn, các dụng cụ hỗ trợ luyện tập và Huấn Luyện Viên nhiều kinh nghiệm. Mà bạn còn được hướng dẫn, tập luyện theo giáo trình chất lượng nhất. Nếu muốn nhanh chóng nâng cao trình độ chơi Tennis của mình thì bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.
Sân Dạy Tennis TPHCM – Điều Kiện Cần Để Luyện Tập Chơi Tennis
Luyện tập chơi Tennis trên sân tập đạt chuẩn không chỉ giúp bạn đảm bảo an toàn, luyện tập có hiệu quả mà còn là bước làm quen trước khi thi đấu hoặc tham gia chơi Tennis chuyên nghiệp. Vì vậy tiêu chí để đánh giá trường dạy Tennis TPHCM cũng không thể thiếu điều kiện sân tập tại đây. Hiểu được điều này, VNTA đã lựa chọn xây dựng sân tập với khuôn viên rất rộng lớn, đảm bảo mang đến các sân tập tốt nhất cho học viên và người yêu thích môn thể thao Tennis. Trong đó bao gồm:
- Sân cỏ
- Sân đất nện
- Sân cứng
- Sân thảm
Vì điều kiện sân tập đạt chuẩn và có nhiều sân tập nên học viên có rất nhiều sự lựa chọn về khung giờ học. Không chỉ có sân tập ngoài trời mà VNTA còn có sân tập trong nhà, có mái che để việc học và rèn luyện Tennis không bị ảnh hưởng bởi thời tiết hoặc các tác động khách quan khác. Bạn sẽ dễ dàng sắp xếp lịch tập luyện vào các buổi trong tuần và luôn có sẵn sân tập của VNTA để hỗ trợ học và dạy Tennis TPHCM một cách tốt nhất.
Huấn Luyện Viên Dạy Đánh Tennis Tại TPHCM – Điều Kiện Đủ Để Luyện Tập Hiệu Quả
Không chỉ có sân tập chất lượng cao, đạt chuẩn để thi đấu mà Huấn Luyện Viên dạy Tennis TPHCM hay cụ thể là huấn luyện viên của VNTA đều là những người đã có chuyên môn, kinh nghiệm. Bạn có thể được học tập và rèn luyện cùng với nhiều tuyển thủ đạt vị trí cao trong các giải đấu Tennis trong nước và quốc tế nếu học đánh Tennis tại VNTA.
Huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, tận tình chia sẻ, hướng dẫn luyện tập sẽ giúp học viên:
Đảm bảo tốt thể lực và kỹ thuật cơ bản khi tập luyện
Nâng cao khả năng chơi Tennis theo các cấp bậc khi có huấn luyện viên theo sát, hướng dẫn và chỉ ra các lỗi sai để khắc phục kịp thời
Thường xuyên có các buổi kiểm tra, khảo sát sự tiến bộ, kỹ thuật và thể lực của học viên
Giáo Trình Dạy Tennis TPHCM Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao
Một trong ba yếu tố quan trọng nhất để đánh giá trung tâm dạy đánh Tennis TPHCM chất lượng tốt chính là giáo trình học tập. Dù học bất cứ môn học hay môn thể thao nào thì phương pháp và giáo trình học cũng vô cùng quan trọng. Đối với việc học chơi Tennis cũng vậy. Nếu bạn muốn nhanh chóng nâng cao kỹ thuật, có thể lực tốt thì cần thực hiện theo giáo trình luyện tập khoa học, hiệu quả.
Tại VNTA, người huấn luyện viên và giáo trình dạy Tennis TPHCM đều được kiểm tra, khảo sát hiệu quả kỹ lưỡng trước khi áp dụng. Người huấn luyện viên có trách nhiệm ứng dụng linh hoạt các kỹ năng và bài học trong giáo trình. Từ đó học viên có thể dễ dàng lĩnh hội được cách luyện tập và chơi Tennis chuyên nghiệp.
Nếu đã và đang yêu thích môn thể thao Tennis, có mong muốn rèn luyện sức khoẻ đồng thời chinh phục bộ môn này thì đừng quên liên hệ với VNTA ngay hôm nay. Dù bạn là học sinh, công nhân viên chức, nam giới hay nữ giới thì cũng đều có thể trở thành một “tay chơi Tennis đẳng cấp” đấy nhé.
HỌC PHÍ
Đăng ký hôm nay
Điền vào thông tin chi tiết của bạn bên dưới với dịch vụ bạn cần, ngày và giờ ưa thích và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn để đặt lịch hẹn.
Liên Hệ
- Địa chỉ: 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ: Quốc Lộ 13 Khu Đô Thị Vạn Phúc .TP.HCM
- Địa chỉ: 136 Xuân Thủy , Cầu Giấy, Hà Nội.
- Email Liên Hệ: contact@vnta.com.vn
- Điện Thoại: 0359 139 111 – 0349 449 111
CEO VNTA Vũ Ngọc Thành Phone: 0931813333
“Cách duy nhất giúp bạn hiểu về bản thân khi chơi Tennis , đó là thực hiện cú giao bóng. Không ai tác động bạn, không ai làm phiền. Bạn chỉ có một mình với quả bóng và cây vợt trong tay”- Điều tuyệt vời từ môn thể thao này mang đến cho người chơi không chỉ là rèn luyện sức khỏe, mà hơn thế nữa, nó còn giúp bạn trở nên thấu hiểu bản thân hơn. Nếu bạn đang có hứng thú với bộ môn này, thì việc tìm kiếm một lớp học dạy chơi Tennis là điều vô cùng cần thiết. Tìm thầy dạy Tennis ở Hà Nội như thế nào? Những kinh nghiệm và lưu ý để tìm được thầy dạy giỏi và nhiệt tình dưới đây sẽ cần thiết với bạn!
Dạy Chơi Tennis Ở Hà Nội – Tìm Thầy Dạy Giỏi Và Nhiệt Tình
Đăng ký hôm nay
Điền vào thông tin chi tiết của bạn bên dưới với dịch vụ bạn cần, ngày và giờ ưa thích và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn để đặt lịch hẹn.
Nhu cầu Học Và Dạy Chơi Tennis Ở Hà Nội Hiện Nay Là Rất Lớn
Xã hội hiện đại kéo theo nhiều nhu cầu phát triển. Rất nhiều gia đình muốn cho con em học Tennis, nhiều người muốn học Tennis để nâng cao khả năng của bản thân, tăng trải nghiệm và có thêm kỹ năng cần thiết… Minh chứng rõ ràng nhất là sự xuất hiện ngày càng nhiều của sân Tennis, câu lạc bộ Tennis,… và những giải đấu chuyên nghiệp ngày càng nhiều tại Hà Nội và trên khắp cả nước. Tennis trở thành bộ môn thể thao được nhiều người, nhiều lứa tuổi yêu thích và mong muốn được chơi, được trải nghiệm. Vì thế, việc tìm kiếm thầy dạy Tennis ở Hà Nội luôn được quan tâm. Một số lưu ý, kinh nghiệm để có thể tìm được thầy dạy giỏi và nhiệt tình dưới đây sẽ cần thiết với bạn
Lưu Ý Khi Tìm Thầy Dạy Chơi Tennis Ở Hà Nội Giỏi Và Nhiệt Tình
Thứ nhất: Tìm thầy dạy chơi Tennis Hà Nội đúng kỹ thuật
Học Tennis đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn phòng tránh được chấn thương. Đồng thời khả năng chơi cũng được nâng cao. Vì thế, khi tìm kiếm thầy dạy, điều đầu tiên bạn cần quan tâm đến là kỹ thuật chơi của thầy, thầy dạy luôn trú trọng từ những động tác nhỏ nhất và có kiến thức chuyên môn cao sẽ giúp cho kết quả học Tennis của bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.
Đội ngũ Huấn Luyện Viên, thầy dạy Tennis cần có chuyên môn, được đào tạo chuyên nghiệp và có chứng chỉ giảng dạy.
Thứ hai: Tìm lớp dạy Tennis Hà Nội có giáo trình học khoa học, hợp lý
Nội dung học cụ thể trong từng buổi học là gì? Từng giai đoạn học Tennis cần những gì? Với mỗi học viên, cần có phương pháp đào tạo và giảng dạy phù hợp với điều kiện thể lực, khả năng của từng học viên?…. và rất nhiều yếu tố liên quan đến lộ trình giảng dạy và học tập bạn cần quan tâm khi lựa chọn thầy dạy Tennis tại Hà Nội cho mình.
Đặc biệt, chương trình giảng dạy bám sát với thực tế, và phù hợp với những đối tượng khác nhau, nhóm độ tuổi khác nhau… chắc chắn sẽ là lựa chọn cần thiết và hữu ích cho bạn lúc này.
Thứ ba: Lựa chọn lớp dạy Tennis Hà Nội có cơ sở vật chất, chuyên ngành đáp ứng nhu cầu học tập của học viên
Bạn có thể lựa chọn thầy dạy Tennis tại Hà Nội căn cứ dựa trên những tiêu chuẩn về vật chất, điều kiện học tập, ví dụ như:
– Hệ thống sân tập Tennis
– Những chứng chỉ hành nghề có liên quan
– Quá trình chăm sóc, tư vấn cho học viên trong suốt quá trình học Tennis
Thứ tư: Tìm kiếm thầy dạy Tennis Hà Nội uy tín và giàu kinh nghiệm
Hiện nay, có rất nhiều địa chỉ dạy Tennis Hà Nội, tuy nhiên, bạn cần tìm đến các cơ sở có kinh nghiệm, cũng như năng lực chuyên môn để học tập và rèn luyện môn thể thao này một cách tốt nhất.
Sức khỏe thực sự đáng quý, và việc đầu tư cho sức khỏe, đầu tư cho học Tennis là điều đúng đắn bạn cần làm để bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mình!
HỌC PHÍ
Liên Hệ
- Địa chỉ: 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ: Quốc Lộ 13 Khu Đô Thị Vạn Phúc .TP.HCM
- Địa chỉ: 136 Xuân Thủy , Cầu Giấy, Hà Nội.
- Email Liên Hệ: contact@vungocthanh.vn
- Điện Thoại: 0359 139 111 – 0349 449 111
CEO VNTA Vũ Ngọc Thành Phone: 0931813333
Lựa chọn trung tâm dạy Tennis chất lượng, với đội ngũ Huấn Luyện Viên dày dặn kinh nghiệm và sân tập đạt tiêu chuẩn là điều kiện thuận lợi để nâng cao kỹ thuật của học viên. Vì vậy việc tìm hiểu về thông tin của trung tâm dạy Tennis cũng như sắp xếp thời gian rèn luyện phù hợp chắc chắn sẽ giúp ích cho quá trình chinh phục môn thể thao hấp dẫn này. Hãy để VNTA Academy gợi ý về các tiêu chí đánh giá trung tâm dạy đánh Tennis. Qua đó chắc chắn sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn nhất đấy!
Trung Tâm Dạy Tennis Chuyên Nghiệp, Chất Lượng
Tiêu Chí Lựa Chọn Trung Tâm Dạy Tennis Tốt Nhất
Để sớm trở thành “một tay vợt đẳng cấp” thì việc lựa chọn trung tâm dạy đánh Tennis chuyên nghiệp và chất lượng là rất quan trọng. Dựa vào những yếu tố hỗ trợ như cơ sở vật chất, sân tập, Huấn Luyện Viên có kinh nghiệm, nhiệt tình, … chắc chắn kỹ thuật của người chơi sẽ được nâng cao nhanh chóng. Vậy mới nói nếu đã yêu thích và đam mê trở thành “cao thủ” trong môn thể thao này thì thứ bạn cần không chỉ là một chiếc vợt Tennis đắt giá đâu đấy.
Theo các huấn luyện viên và tay chơi Tennis chuyên nghiệp thì một số tiêu chí chú trọng trung tâm dạy đánh Tennis sẽ bao gồm
SÂN LUYỆN TẬP TENNIS
Sân tập đúng quy định của luật chơi Tennis và có chất lượng tốt
ĐĂNG KÍ HUẤN LUYỆN VIÊN
Huấn luyện viên dạy Tennis là người có kinh nghiệm và rất tận tâm
ĐĂNG KÍ GIÁO ÁN
Quá trình học chơi Tennis được thực hiện theo giáo trình bài bản ĐĂNG KÍ
CHƯƠNG TRÌNH DẠY TENNIS ONLINE
Sân Tập Chuyên Nghiệp Hỗ Trợ Quá Trình Giảng Dạy Đánh Tennis
Về sân đánh Tennis chuyên nghiệp, kích thước phải đảm bảo đúng theo tiêu chuẩn của Liên đoàn quốc tế là:
- Chiều dài 23,77m
- Chiều rộng sân đánh đơn 8,23m
- Chiều rộng sân đánh đôi 10,97m
Khi trung tâm dạy Tennis VNTA Academy đảm bảo được tiêu chí về sân tập có thể giúp học viên sớm làm quen với địa hình sân cũng như lựa chọn được các vị trí đánh thích hợp. Từ đó sau Khóa học, học viên có thể trực tiếp tham gia các giải đấu quy mô từ nhỏ đến lớn. Chắc chắn việc làm quen sân tập sẽ giúp bạn nắm rõ luật chơi và tạo ra những cú đánh bóng tuyệt đẹp, ghi điểm tuyệt đối.
Giáo Trình Dạy Tennis Đa Dạng Từ Cấp Độ Cơ Bản Đến Nâng Cao
Ngoài sân tập, trước khi quyết định chọn khoá học tại một trung tâm Tennis bạn cũng nên tham khảo giáo trình rèn luyện trước. Việc rèn luyện chơi Tennis bài bản sẽ có tác dụng rất lớn trong việc:
- Nâng cao sức bền, rèn luyện thể chất của người tập
- Nắm chắc từng kỹ thuật chơi Tennis từ cơ bản đến nâng cao
- Sắp xếp thời gian học phù hợp
- Tham gia Khoá học Tennis tại VNTA là nơi bạn có thể yên tâm về chất lượng kiến thức chuyên môn về thực hành lẫn lý thuyết, luôn đặt cái tâm dạy lên hàng đầu. Ngoài ra, trung tâm VNTA Academy còn có nhiều khuyến mãi về học phí để bạn cân nhắc thêm trước khi lựa chọn. Chúc bạn sớm hoàn thành việc đăng ký khoá học phù hợp với bản thân để học và rèn luyện Học Kỹ Thuật Tennis Cơ Bản Từ A – Z Dành Cho Người Mới Chơi!
HỌC PHÍ
30 PHÚT TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Tại Sao Bạn Nên Tìm Đến VNTA ACADEMY ?
Bạn đang theo đuổi bộ môn thể thao mà bạn yêu thích và muốn tìm hiểu về các khóa học Tennis tại trung tâm VNTA Academy ?
Mức học phí phù hợp với mọi đối tượng đăng kí học. bao gồm khóa học nhóm và khóa học cá nhân.
Chuyên môn của huấn luyện viên VNTA luôn được học viện theo dõi và nâng cao trình độ chuyên môn qua mỗi tuấn tập luyện Training cùng nhau .
Sân luyện tập Tennis phù hợp với tất cả học viên thuận tiện cho việc đi lại của học viên.
Đăng ký hôm nay
Điền vào thông tin chi tiết của bạn bên dưới với dịch vụ bạn cần, ngày và giờ ưa thích và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn để đặt lịch hẹn.
Liên Hệ
- Địa chỉ: 147 Nguyễn Đức Thuận, Phường 13, Quận Tân Bình, TP.HCM
- Địa chỉ: Quốc Lộ 13 Khu Đô Thị Vạn Phúc .TP.HCM
- Địa chỉ: 136 Xuân Thủy , Cầu Giấy, Hà Nội.
- Email Liên Hệ: contact@vungocthanh.vn
- Điện Thoại: 0359 139 111 – 0349 449 111
CEO VNTA Vũ Ngọc Thành Phone: 0931813333
Bạn đang tìm kiếm sân và chúng tôi đưa đến cho bạn dịch vụ khép kín về mô hình sân tổ hợp sân tennis quận Tân Bình Tp.HCM
Bạn muốn sở hữu sân tennis mới 95% chuẩn quốc tế, công nghệ hiện đại nhất hiện nay để đánh hội nhóm lâu dài, di chuyển không chấn thương, gần nhà bạn, chi phí bình dân
VNTA CHO THUÊ SÂN TENNIS QUẬN TÂN BÌNH TP.HCM
https://www.youtube.com/watch?v=WsGw04OKYiM
Video quay tại sân tân bình VNTA HCM
ĐỘI NGŨ PHỤC VỤ
Quản lý chân vui vẻ, thân thiện, đội ngũ nhặt bóng chuyên nghiệp, tận tâm, có thể đánh bóng qua lại, tính tiền lệ phí sân, nước có phiếu hoá đơn điện tử phí nước giá bình dân
CƠ SỞ VẬT CHẤT
24 đèn led/03 sân với công nghệ mới nhất 2020 không chói mắt, phòng vệ sinh sạch sẽ, chỗ để xe miễn phí. Mỗi sân Tennis có hai hàng ghế ngồi dành cho khán giả cổ vũ và một khu vực nghỉ của người chơi. sân tennis quận 2, kích thước sân tennis mini, sân tennis tphcm
https://www.youtube.com/watch?v=uuSpeaV9564
ĐỊA ĐIỂM LÝ TƯƠNG
Tổ chức giải đấu cho công ty, doanh nghiệp, tổ chức lớp học cơ bản nâng cao. có cụm 3 sân trở lên tại ngay khu vực sân quận tân bình Tp.HCM
BẢNG GIÁ THUÊ SÂN TENNIS, SÂN QUẦN VỢT TẠI TP.HCM
Cụm 3 sân tennis tại 147 Nguyễn Đức Thuận, P.13, Q. Tân Bình, Tp.HCM
Hotline: 0931813333 – hoặc 0359139111 – 0349449111
ĐĂNG KÝ 1 SỐ CÂU HỎI VỀ VIỆC CHO SÂN TENNIS
Sân cho thuê đánh giải thứ 7, CN không
Mưa có được bù giờ sân hay không
Có tính phí gửi xe không
Phí tiền sân khu vực Tp.HCM ?
Tại sao bạn nên chọn thuê sân VNTA?
Một số hình ảnh các CLB và hoạt động đào tạo tennis, giải đấu tennis, cơ sở vật chất sân tennis VNTA
147 nguyên đức thuận, phường 13, quận tân bình, Tp.HCM
Giải đấu
CÓ THỂ 50 CẶP ĐẤU TRÊN 3 SÂN
Lớp học cá nhân nhóm
THUÊ THEO GIỜ SÁNG, CHIỀU, TỐI
KHÁCH HÀNG NÓI VỀ SÂN VNTA
Tôi thuê sân Thứ 2,4,6, từ 17h-20h tại sân VNTA, tôi đánh giá rất cao tính chuyên nghiệp sân, lúc nào sạch vì ceo hay quay video giảng dạy online tại sân, nhân việc phục vụ nhiệt tình, rất hp khi chơi trên sân đã thế ceo hay chỉ tôi thêm kỹ thuật khi đánh hỏng 1 số cú trên sân
120216970 2491633141134917 587393209120202549 n
TRẦN VĂN TRUNG
Giám đốc
Công Ty yêu cầu tìm sân giờ quận tân bình gần công ty, gọi cho 2 3 sân nhưng nghe không nhiệt tình, gọi cho quản lý sân VNTA nói thân thiện, dễ nghe, sân có bãi để xe, thế em qua xem sân thực tế chốt luôn
LÊ THỊ SƯƠNG
Quản lý
Tôi học lớp cơ bản đăng ký học trên sân VNTA tại Tân Bình, sân đền sáng tôi bị cận đi tham khảo nhiều sân, nhưng thấy sân vnta sáng nhất, sạch sẽ thoáng mát, tôi sinh viên mới ra tường tiết kiệm kinh tế, để xe ko mất tiền vui rồi, giá sân bình dân, nước tôi tự mang quản lý ko nói gì, nhắc nhẹ nhàng,,…
NGUYỄN VĂN SƠN
Sinh viên đại học
Em tận bình thạnh, thấy VNTA có mặt thành phố em tới liền đăng ký khoá nâng cao đã học xong và thấy sân tập rất oke thày dạy chuẩn cả nhà nên chọn vnta tập đừng tập chỗ khác tốn tiền mất thời gian
LƯU VĂN GIANG
Giám đốc
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
147 Nguyễn Đức Thuận – Phường 13 – Quận Tân Bình – TP.HCM
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiệm di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
Khám phá tiềm năng giao bóng tự nhiên của cơ thể bạn. Làm thế nào để phát triển một kỹ thuật giao bóng tennis mượt mà tạo ra sức mạnh dễ dàng. Một khóa học video độc đáo mở ra tiềm năng phục vụ của bạn, bạn đã bao giờ thất vọng với cú giao bóng của mình chưa? Bạn đang nỗ lực rất nhiều và bạn đang tuân theo tất cả các hướng dẫn kỹ thuật bạn đã học trực tuyến hoặc từ huấn luyện viên trên sân – nhưng cú giao bóng của bạn không diễn ra nhanh chóng. Nó cảm thấy như rất nhiều nỗ lực để không có nhiều kết quả. Thiếu một thư gi đo. Bạn càng cố gắng sửa cú giao bóng của mình, nó càng bị “khóa” – nó có ít sức mạnh hơn và kém nhất quán.
Kỹ Thuật Giao Bóng Tennis Hiện Đại Đơn Giản Trong 7 Bước
Vũ Ngọc Thành là huấn luyện viên hiếm hoi nói rõ ràng, dạy theo lối bài bản, và khi anh ấy thể hiện các cú đánh, bạn có thể thấy anh ấy vừa là thầy vừa là một cầu thủ.
Điều còn thiếu là biết và cảm nhận cách cơ thể bạn truyền năng lượng mặc dù cơ thể một cách dễ dàng…
Bước 1: Tư Thế Chuẩn Bị Giao Bóng Tennis VNTA
Bước 2: Cách Cầm Bóng Và Vợt Tennis Giao Bóng
Bước 3: Tung Bóng & Đưa Vợt Ra Sau
Bước 4: Vợt Gãi Lưng
Bước 5: Đánh Bóng Điểm Ngọt
Bước 6: Dẫn Vợt Theo Bóng
Bước 7: Kết Thúc Động Tác Giao Bóng Tennis
Một số sai sót người chơi kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
Điều còn thiếu là biết cách sử dụng cổ tay của bạn trong giao bóng…
Điều còn thiếu là biết cách hình dung đường đi của vợt một cách chính xác, vì nó khác về cơ bản so với đường đi của vợt khi đánh một cú chạm đất hoặc một cú vô lê…
Phân khúc hướng dẫn tennis trực tuyến tiếp tục phát triển và hiện nay có rất nhiều người hướng dẫn với các tài liệu khá tốt trên Youtube, trang blog hoặc trang web của họ, hoặc thậm chí với các chương trình hướng dẫn thực tế.
Anh ấy biết cơ học sinh học của mình, nhưng hơn bất cứ điều gì khác tôi thấy rằng anh ấy dạy với một phương pháp nhấn mạnh sự tiến bộ của các kỹ năng.
Không có lối đi tắt nào và anh ấy sẽ không cung cấp cho bạn bất kỳ – nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một người hướng dẫn có trình độ, Tomaz nên là một trong những “cố vấn đáng tin cậy” của bạn.
Mặc dù trình độ chơi của họ rất khác nhau, nhưng họ có một điểm chung: rất ít người trong số họ đã thành thạo giao bóng – vì đó là một cú đánh phức tạp để dạy.
Bởi vì cú giao bóng rất phức tạp, nhiều thứ có thể xảy ra sai sót – và hóa ra, nhiều thứ lại xảy ra sai lầm.
Chỉ cần nhìn xung quanh các sân và bạn sẽ thấy rằng, trong khi các cú thuận tay trước và thuận tay sau tương đối giống với những cú thuận tay trước và sau của những người chuyên nghiệp, những cú giao bóng cấp câu lạc bộ thậm chí còn không gần với những cú giao bóng mà những người chuyên nghiệp sản xuất.
Trong quá trình làm việc với các cầu thủ, tôi đã phát hiện ra rằng kỹ thuật giảng dạy chỉ là một phần của giải pháp. Có một cái gì đó khác cần được dạy.
Khóa học giao bóng quần vợt thông qua thử và sai – và vô số giờ dành cho tòa án để giải quyết các vấn đề giao bóng của những người chơi khác nhau – tôi đã phát triển một phương pháp cung cấp cho người chơi chìa khóa còn thiếu để mở khóa tiềm năng giao bóng của họ: sự hiểu biết về cách giao bóng hoạt động và cảm giác cách tạo ra lực dễ dàng.
Phương pháp mở khóa giao bóng hoạt động với tất cả các cấp độ của người chơi và nó hoạt động rất nhanh.
Phần kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
Bạn sẽ học các nguyên tắc cơ bản của kỹ thuật giao bóng quần vợt mà bạn sẽ xây dựng cú giao bóng từ đầu và sẽ giúp bạn sửa những lỗi phổ biến nhất của những người chơi quần vợt giải trí và nghiêm trọng hơn khi giao bóng.
Bạn sẽ học:
- Tư thế phù hợp giúp bạn cân bằng mọi hướng
- Cách cầm vợt đúng cách (cách cầm vợt kiểu Continental chỉ là một nửa của câu chuyện, bạn cũng cần phải đặt tay đúng cách trên tay cầm và để cổ tay lỏng lẻo)
- Bài tập cơ bản để học phát âm được giải thích thông qua hai con đường xoay
- Power Move – chuyển động chính của cơ thể và cánh tay đánh của bạn tạo ra độ trễ của vợt và do đó dùng lực dễ dàng
- Tại sao bạn có thể thực hiện giao bóng không chính xác và làm thế nào để thực hiện đúng
- Các bài tập chính để thiết lập lại dòng chảy tự nhiên của cơ thể sau khi bạn đã học kỹ thuật giao bóng một cách phân tích từng phần.
Trong phần đầu tiên, chúng tôi sẽ giải quyết những lỗi phổ biến nhất khiến giao bóng không tốt.
Bạn sẽ học:
- Làm thế nào để tìm được tỷ lệ thư giãn và căng thẳng trong cơ thể khi thực hiện động tác tung;
- Tại sao chỉ làm việc trên cánh tay tung của bạn sẽ gây ra các cú tung không nhất quán và phải làm gì với nó;
- Làm thế nào để hình dung một cách chính xác về cú ném – và sự khác biệt giữa một cú ném và một cú thả;
- Cách tìm vị trí đặt bóng lý tưởng; Và một số nữa.
Cuối cùng, tôi sẽ chỉ cho bạn cách tung ra để tích hợp vào backwing và cách sử dụng sức mạnh
của xung lượng để bắt đầu tung mà không cần nỗ lực như thế nào.
Những gì khách hàng đang nói …
Lê Văn Toàn
Trưởng Phòng Kinh Doanh Báo Đấu Thầu Việt Nam
Tôi có thể nói rằng đây có lẽ là hướng dẫn tốt nhất mà tôi từng thấy trên quả giao bóng. Tôi đã dành nhiều năm để cố gắng cải thiện cú giao bóng của mình. Tôi đã làm việc với các huấn luyện viên, xem các video và dành vô số giờ để ghi lại bản thân.
Khi tôi bắt đầu thực hiện các khái niệm mà bạn trình bày trong khóa học này, cú giao bóng của tôi được cải thiện ngay lập tức. Nếu ai đó chỉ muốn thả bóng vào ô giao bóng, thì họ có thể tiếp tục làm những gì họ đang làm. Nhưng nếu ai đó thực sự muốn cải thiện, tôi sẽ giới thiệu khóa học này.
Khóa học của bạn cho mọi người thấy rằng tất cả câu trả lời cho một cú giao bóng tuyệt vời đều nằm ở bên trong họ. Chìa khóa chỉ đơn giản là tự mở khóa để giao bóng này tự xuất hiện.
Tôi sử dụng để tiếp cận đường dây dịch vụ với sự sợ hãi và tức giận. Bây giờ tôi tiếp cận nó khi biết rằng tôi có tất cả những gì cần thiết để tạo ra những cú giao bóng tốt nhất có thể mọi lúc. Cảm ơn bạn!!!
So với tất cả các hệ thống kỹ thuật và quá cứng nhắc, phương pháp dạy giao bóng của bạn rất tự nhiên và mới mẻ.
Các câu hỏi thường gặp
Khóa học giao bóng này chỉ dành cho người chơi tennis nâng cao hay dành cho người mới bắt đầu?
Khóa học bao gồm một loạt video giúp bạn xây dựng kỹ thuật giao bóng từ đầu nên cũng rất hữu ích cho người mới bắt đầu. Người chơi nâng cao có thể sẽ chuyển thẳng sang các chủ đề nâng cao hơn.
Tôi sẽ mất bao lâu để cải thiện cú giao bóng của mình?
Nó phụ thuộc vào trình độ kỹ năng hiện tại của bạn và thời lượng luyện tập mà bạn đặt ra. Nếu bạn luyện tập ít nhất hai lần một tuần trong ít nhất 20 phút thì bạn sẽ thấy sự tiến bộ không ngừng với cú giao bóng của mình. Nhiều thành viên báo cáo sự cải thiện tức thì sau khi xem qua các video Mở khóa tâm trí của bạn, video này mang đến cho họ cách suy nghĩ mới và thay đổi niềm tin của họ về trò chơi quần vợt nói chung.
Tôi có quyền truy cập vào khóa học sau bao lâu?
Bạn có quyền truy cập vĩnh viễn vào khóa học VNTA. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể tải video xuống PC, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh của mình và xem sau đó mà không cần kết nối internet.
Khóa học này chỉ dành cho lứa tuổi thiếu niên thi đấu hay cũng dành cho những người chơi quần vợt giải trí người lớn?
Khóa học video này phù hợp với mọi loại người chơi vì nó dạy cho cơ thể bạn cách hoạt động hiệu quả hơn bất kể kỹ thuật hiện tại của bạn là gì. Tất nhiên, kỹ thuật giao bóng tốt hơn cho phép bạn đánh nhanh hơn và kiểm soát nhiều hơn nhưng bất kỳ chuyển động giao bóng nào cũng sẽ được hưởng lợi từ các bài tập cơ sinh học và tư duy ít kiểm soát và lo lắng hơn.
Điều gì sẽ xảy ra nếu khóa học không phù hợp với tôi?Nếu bạn thực hiện tất cả các bài tập được trình bày trong khóa học và bạn không thấy tiến bộ đáng kể trong lần giao bóng của mình, thì bạn chỉ cần yêu cầu hoàn lại tiền, không cần đặt câu hỏi.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản VNTA để hoàn thiện kỹ thuật giao bóng tennis hiện đại
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiệm di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… ”
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand ”
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết ”
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA
NEWS S
Chuyển đổi cú đánh trái tay Tennis backhand bằng hai tay của bạn từ bất lực trở thành cú đánh mạnh mẽ
Phương pháp tiếp cận hiện đại để phát triển kỹ thuật trái tay bằng hai tay dựa trên cơ sinh học
Này – Thành đây,
Trong hơn 15 năm làm huấn luyện viên, tôi đã nhận thấy được rất nhiều lỗi khi đánh trái tay bằng hai tay: Nó mang lại cho người chơi có thể kiểm soát được nhiều loại bóng, nhưng để đạt được điều đó họ phải vật lộn luyện tập phấn đầu ban đầu bóng đánh với tốc độ đều ổn định với sức mạnh phải nỗ lực rất nhiều.
Cầm vợt bằng hai tay cho phép bạn kiểm soát tốt hơn quả bóng – không bỏ lỡ những cú đánh dù bóng xa hay gần.
Hướng Dẫn Kỹ Thuật Đánh Backhand Tennis 2 Tay Hoàn Hảo
Tuy nhiên, hai tay cầm vợt cũng có mặt tiêu cực: Nhiều bạn có xu hướng cầm vợt quá chặt và chỉ dùng cánh tay để tạo lực. Kết quả thường chỉ là một cú “đẩy” mạnh mà bản chất phải là 1 cú đánh xoay người giống hệt cú đánh thuận.
Vì vậy, bạn bị thường xuyên mắc kẹt bóng ở mọi vị trí đánh trên sân; vâng, bạn muốn có khả năng kiểm soát bóng tốt hơn thì bạn không nên chỉ vung tay vào trái bóng bằng một tay, nhưng có vẻ như mọi người cần rất nhiều sức lực để đánh vào bóng với bất kỳ tốc độ nào.
Ngay cả khi bạn xoay sở để đánh nó với tốc độ nhất định, bạn rất khó để tạo ra cú bóng có độ topspin backhand tennis 2 tay – vì vậy bạn lại không thể kiểm soát bóng tốt khi bóng có tốc độ cao.
Đến đây, chắc hẳn bạn đã nhận ra rằng, bạn càng cố gắng tạo ra sức mạnh bằng cánh tay, bạn càng bị siết chặt hơn và trái tay của bạn càng trở nên thiếu lực.
Và sự gồng cứng của cánh tay sẽ khiến bóng của bạn không có độ chính xác. Bóng nhanh khiến bạn không thể đánh bóng chính xác vào nơi bạn muốn.
Có giải pháp nào cho câu đố này mà bạn có thể học được mà không cần phải mất hàng năm trời để tập tay trái tay và để xóa bỏ thói quen xấu cũ của bạn không?
Vâng, chắc chắn là có.
Bạn cũng đang phấn đấu để tạo ra sức mạnh chứ đừng nói đến việc đánh chính xác?
Chìa khóa để cải thiện nhanh chóng và đáng kể như vậy là gì?
Chỉ là một trong nhiều cách tôi làm việc về cơ sinh học của đột quỵ (xoay hông trong trường hợp này)
Như bạn đã thấy trong video trên, những người chơi trong clip “After” đều có điểm chung. Họ có khả năng giữ thăng bằng tốt hơn nhiều và họ có động tác đẹp khiến người xem có cảm tình.
Bạn cũng có thể nhận thấy rằng kỹ thuật của họ đơn giản và hiệu quả hơn nhiều.
(Lưu ý: Trong một số trường hợp, tôi không cố gắng thay đổi kỹ thuật của cú đánh vì người chơi có thể đã sử dụng nó trong 10 hoặc 20 năm và một sự thay đổi lớn có thể không còn nữa. Nhưng – nếu kỹ thuật đó đủ tốt rồi, thì cú đánh sẽ có lợi rất nhiều chỉ đơn giản bằng cách điều chỉnh cơ sinh học và sự cân bằng của người chơi.)
Tất cả những người này và nhiều người chơi khác đã cải thiện các cú đánh trái hai tay của họ trong vài ngày, đôi khi chỉ trong một bài học. (như Trọng trong hình bên trái chẳng hạn.)
Vì vậy, chìa khóa cho những thay đổi nhanh chóng và hiệu quả là gì?
Câu trả lời: luôn tập trung chủ yếu vào cơ sinh học và chỉ tập trung vào các chi tiết kỹ thuật.
Phân tích trái 2 tay của cựu tay vợt ATP
Tôi đánh trái 2 tay nên tôi có thể thị phạm động tác và thực chiến khá tốt.
Thật tự hào khi tôi dám đứng lên xin hướng dẫn kỹ thuật backhand tennis 2 tay trong hội thảo quốc tế tổ chức tại TP.HCM được chuyên gia nước ngoài đánh gia rất cao.
Nhưng bản chất của tôi muốn vẫn muốn cung cấp cho bạn một cái gì đó nhiều hơn nữa. Tôi muốn đưa vào một hình mẫu thực sự kỹ thuật động tác chuẩn để bạn có thể chơi tốt thực sự trái 2 tay ở trình độ cao.
Tôi muốn cảm ơn người bạn tốt tại VNTA và các học viên đã giúp tôi có được kinh nghiệm chia sẻ trong Clip này và team truyền thông giúp tôi ghi lại rất nhiều đoạn phim để phân tích chi tiết hơn.
Vadym Ursu ATP với vị trí 785 sống tại Slovakia, Bratislava huấn luyện viên là Vasko Mladenov coach hiện tại 2020 là Jan Kroslak Và hãy đoán xem cú đánh tốt nhất của anh ấy là gì? Vâng, trái tay hai tay.
Bất cứ khi nào tôi đánh với Vadym Ursu và anh ấy đánh trượt trái tay bằng hai tay, tôi luôn ngạc nhiên. 😉 Điều đó hiếm khi xảy ra.
Tôi đã ghi hình Vadym Ursu từ các góc độ khác nhau và trong các tình huống khác nhau. Để có được kiến thức tốt chia sẻ cho khoá học này giúp các bạn thấy chi tiết những gì thực sự diễn ra với kỹ thuật trái tay hai tay ở cấp độ cao.
Vadym Urse , xếp hạng ATP cao nhất – 785
Hãy để tôi giúp bạn cải thiện trái 2 tay !
Với tư cách là một huấn luyện viên tennis tôi luôn mong muốn cải thiện thành tích học viên thông qua các giáo án cụ thể từng giai đoạn
Tôi bắt đầu huấn luyện vào năm 2009 sau khi tôi hoàn thành khóa học chứng chỉ huấn luyện đầu tiên ở Hà Nội, dựa trên Hệ thống VTF Việt Nam Châu Âu. Tôi đã hoàn thành nhiều khoá học online của các HLV hàng đầu thế giới: Kovas, Agassi,
Tôi đã kết hợp các phương pháp phát triển kỹ thuật backhand tennis 2 tay tiên tiến mà tôi học được thông qua các khóa huấn luyện và hơn 10 năm kinh nghiệm làm việc với các tay vợt, từ những người mới bắt đầu đến các tay vợt được xếp hạng quốc gia. Trong quá trình này, tôi đã chọn ra các bài tập và hướng dẫn hiệu quả nhất để cải thiện kỹ thuật trái tay hai tay trong thời gian ngắn nhất có thể.
Nguyên tắc quan trọng xuất hiện sau khi đánh giá hiệu quả của các cuộc tập trận khác nhau mà tôi đã thử trong suốt sự nghiệp huấn luyện của mình là nguyên tắc cơ sinh học.
Các bài tập cơ sinh học nhắm vào các phần chính của cơ thể chịu trách nhiệm về sức mạnh và khả năng kiểm soát của cú đánh trái tay bằng hai tay..
Hầu hết những người chơi trong video trên đều không xoay hông và sử dụng cánh tay quá nhiều.
Bằng cách tập trung vào việc nắm bắt các nguyên tắc cơ bản trước tiên – nghĩa là giúp người chơi ổn định hơn và để họ bắt đầu cú đánh thông qua xoay hông – sức mạnh và khả năng kiểm soát của các cú đánh trái bằng hai tay của họ nhanh chóng được cải thiện và đó là công việc trước tiên khi tiến hành đi vào huấn luyện các chi tiết kỹ thuật .
Đây là lý do tại sao tất cả những người chơi này có thể cải thiện nhanh chóng: Chúng tôi đã sử dụng các bài tập dựa trên cảm giác để giúp họ cảm nhận tầm quan trọng của sự cân bằng, cách vận động hông, cách hai tay cần phối hợp với nhau và cách phần còn lại của cú đánh kết hợp với nhau. Kết quả là rõ ràng.
Chỉ bằng cách cảm nhận các chuyển động phù hợp, người chơi mới tiếp thu chúng một cách nhanh chóng.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là trái tay hai tay được phát triển thông qua các bài tập sinh học thực tế chứ không chỉ thông qua các giải thích lý thuyết.
Do đó, tôi đã ghi lại và sắp xếp tất cả kiến thức của mình về cách phát triển một cú đánh trái tay bằng hai tay đúng kỹ thuật để mọi người có thể theo dõi quá trình này và cải thiện đáng kể các cú đánh trái tay bằng hai tay của họ.
Trịnh Thị Lan
Trưởng phòng tào soạn báo Việt Nam Net
Tham gia các bài học với Vũ Ngọc Thành thực sự là trải nghiệm một lần trong đời. Anh ấy rất có phương pháp trong cách tiếp cận của mình và không ngừng nghiên cứu các nguyên tắc cơ bản.
Thành là huấn luyện viên giỏi nhất mà tôi từng biết rất vui khi được làm việc cùng. Niềm đam mê giúp mọi người học Tennis thực sự của anh ấy là điều hiển nhiên. Anh ấy chơi giỏi nhiều môn thể thao và muốn chia sẻ điều đó.
Những điều tôi đánh giá cao nhất ở Thành là kỹ thuật, kiến thức cơ bản, tinh thần truyền lửa thúc đẩy và thái độ tích cực tận tâm giúp học trò tiến bộ nhanh.
Anh ấy đã làm rất tốt khi dạy tôi những kỹ năng cơ bản của trái tay hai tay trong khi vẫn giữ cho buổi học thú vị và vui vẻ.
Anh ấy chia nhỏ từng yếu tố trái tay hai tay của tôi một cách có phương pháp và cải thiện từng yếu tố riêng lẻ cho đến khi tôi có thể dễ dàng kết hợp chúng.
Anh ấy truyền cảm hứng cho tôi sự tự tin để thực hiện những thay đổi kỹ thuật trái tay hai tay và niềm vui đã trở lại với tôi.
Giải phóng sức mạnh của 2 bàn tay
Khóa học video trái 2 tay là một phương pháp giảng dạy độc đáo giúp bạn chỉnh sửa và chuyển đổi từ một cú đánh không có lực, tầm thường thành một cú đánh dễ dàng, chính xác trong ba giai đoạn:
- Sức mạnh không cần nỗ lực thông qua các bài tập cơ sinh học: Mô-đun cơ sinh học cung cấp tổng quan chung về cách hoạt động thật sự của trái 2 tay và những bài tập bạn cần làm để tạo ra sức mạnh từ cơ thể thay vì cánh tay. Bạn cũng sẽ học cách vận hành cơ bàn tay chúng cần làm việc cùng nhau và không đấu với nhau giống bao nhiêu người đang sai ở ngoài kia.
- Kỹ Thuật Chính Xác Thông Qua Các Điểm Kiểm Tra Chính Và Các Bài Tập Thực Tế: Kỹ thuật trái 2 tay ban đầu nhìn có vẻ đơn giản và rõ ràng, nhưng thực tế nó là một động tác khá phức tạp, đặc biệt nếu bạn quan sát hoạt động của đôi tay. Các video chuyển động chậm và hình ảnh tĩnh trong mô-đun kỹ thuật chỉ ra các chi tiết nhỏ hơn của trái 2 tay và chỉ cho bạn các bài tập thực hành để giúp bạn hiểu được các chuyển động đúng..
- Chơi Backhands khi di chuyển qua các thế đứng và luyện tập động tác chân: Trong học phần này, bạn sẽ học các mẫu và tư thế động tác chân cụ thể giúp bạn di chuyển với bóng nhanh chóng và hiệu quả, bất kể bóng ngắn, sâu, gần hay xa,
Bạn có thể xem trực tuyến khóa học Video Trái 2 Tay trên PC, MAC, iPad, iPhone hoặc bất kỳ thiết bị chạy Android nào.
Tất cả các video đều ở định dạng MP4 và bạn có thể tải video chất lượng cao hoặc chất lượng thấp hơn (kích thước nhỏ hơn) xuống máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh của mình để bạn có thể sử dụng hướng dẫn ngay trên tòa án.
Tất cả các video đều ở định dạng MP4 và bạn có thể tải video chất lượng cao hoặc chất lượng thấp hơn (kích thước nhỏ hơn) xuống máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh của mình để bạn có thể sử dụng hướng dẫn ngay trên tòa án.
Nguyễn Tuấn Nghĩa
Trưởng phòng Maketing Công Ty Cổ Phần Truyền Thông Quảng Cáo MCV
Đây là khóa học trái 2 tay tốt nhất mà tôi đã tham gia!
Thành đã khuyên tôi phải đạt tiêu chuẩn “đưa vợt ra sau – thả đầu vợt- dẫn vợt theo bóng” mà chúng tôi đã được các huấn luyện viên đưa ra trong quá khứ.
Tại đây, ông đưa hướng dẫn lên một tầm cao mới, tập trung vào cơ học sinh học, cách sử dụng đòn bẩy và điểm tựa trong các khớp và cách tạo ra sức mạnh dễ dàng.
Đó là một cách tiếp cận hoàn toàn sáng tạo và tuyệt vời để hướng dẫn và vào cuối ngày, phương pháp luận của ông hoạt động cực kỳ hiệu quả trong việc thúc đẩy cải thiện sản xuất đột quỵ.
Đây là những gì được có trong chương trình
Các bài tập cơ sinh học mở ra sức mạnh cho cơ thể bạn và giảm căng thẳng cho cánh tay. Điều đó cho phép bạn kiểm soát bóng tốt hơn nhiều vì cánh tay và bàn tay của bạn giờ đây có nhiều cảm giác hơn. Sức mạnh bây giờ đến từ cơ thể, và đôi tay của bạn giờ đây có thể thực hiện tốt hơn nhiều việc kiểm soát đường bay của trái bóng và tạo ra cú đánh topspin.
Bạn sẽ học:
- Các bài tập khác nhau giúp bạn cảm nhận được sức mạnh từ việc xoay hông có thể hoạt động trong vài phút (như bạn sẽ thấy trong nghiên cứu điển hình);
- Cách thêm cú swing tự nhiên vào cú đánh trái 2 tay của bạn để nó trở nên dễ dàng hơn;
- Cách cả hai tay cần hoạt động đồng bộ thông qua nguyên tắc đòn bẩy (hầu hết những người chơi không có sự phối hợp giữa cả hai tay)
- Cách huấn luyện cánh tay không thuận của bạn trở nên có ưu thế hơn (nếu không, bạn sẽ rất vất vả để đánh bóng).
Và tập luyện (khoảng 50 phút hướng dẫn.)
Mô-đun kỹ thuật đi sâu hơn vào từng phần của cú đánh trái tay bằng hai tay, giúp bạn tạo ra hình ảnh kỹ thuật chuẩn rõ ràng về cú đánh. Bạn cũng sẽ tìm hiểu các bài tập cảm nhận dựa trên sự hiệu quả giúp bạn ghi nhớ các động tác đúng.
Bạn sẽ học:
- Các cầm vợt chuẩn trái 2 tay lực tay cầm, số cầm để chúng có thể hoạt động vận hành tốt cả 2 tay và cho phép bạn tạo ra cú đánh bóng có lực, kiểm soát bóng dễ dàng;
- Wow bạn có thể đơn giản hóa giai đoạn chuẩn bị / backwing( đưa vợt ra sau) và do đó có được thời gian và xứ lý được nhiều tình huống bóng khó.
- Cách kết hợp giữa xoay hông và độ trễ vợt để tạo ra sức mạnh tối đa;
- Cách cải thiện độ chính xác của trái 2 tay bằng cách tập trung vào một chuyển động cụ thể trong chuỗi động tác
Và tập luyện mất (khoảng 45 phút hướng dẫn.)
Phần tư thế và bước chân
Bạn chỉ có thể thực hiện những cú trái 2 tay hiệu quả nếu bạn ở đúng nơi, đúng lúc. Module này cho thấy bạn hầu hết các bộ chân và bài tập đơn giản để cải thiện sự cân bằng và bạn di chuyển động toàn sân 1 cách dễ dàng
Bạn sẽ học:
- Tại sao bạn nên tập trung nhiều hơn vào sự cân bằng và xoay cơ thể chứ không phải quá nhiều vào việc chuyển trọng lượng;
- Làm thế nào để đánh trái 2 tay tốt ngay cả từ tư thế đóng (bằng cách học khái niệm “ra khỏi thế đứng”);
- Làm thế nào để xử lý các quả bóng khó từ một tư thế mở (bằng cách đảm bảo bạn có trục quay chính xác);
- Kiểu động tác chân nào phù hợp nhất với những quả bóng sâu, nơi bạn phải lùi về phía sau;
- Làm thế nào để di chuyển nhanh chóng từ các vị trí trên sân, bất kể tư thế đánh bóng nào của chân. Và tập mất thời gian (khoảng 70 phút hướng dẫn.
Lê Văn Toàn
Trưởng Phòng Kinh Doanh Báo Đấu Thầu Việt Nam
Xin chào Thành
tôi vừa mới đọc xong và xem video của mô-đun khóa học trái 2 tay.
Hôm nay, lần đầu tiên tôi đánh với máy bắn bóng kể từ khi thực hành bài tập trước gương và nhận thấy rằng trái 2 tay đã tăng rõ rệt về tốc độ và sức mạnh!
Tôi không chỉ có thể đánh với nhiều lực hơn mà bóng của tôi rất sâu … sâu đến mức tôi nhận ra rằng mình khi tăng lực bóng không bị ra ngoài sân, giữa cảm giác đó lâu. Điều này thật thú vị để trải nghiệm vì tôi đã chơi trong nhiều năm và chưa bao giờ cảm thấy “sức mạnh dễ dàng” này trước đây.
Tôi chắc chắn rằng sau khi dành nhiều thời gian hơn trên sân để mài dũa những kỹ thuật mới này, chắc chắn tôi sẽ trở thành một cầu thủ chơi với sức mạnh và sự tự tin hơn nhiều. Khóa học này đã mang lại cho tôi một cú bóng nổ đáng kinh ngạc so với số tiền ($) bỏ ra và vượt xa những bài học cá nhân online và offline mà tôi đã có cho đến nay. Và tôi đã có nhiều hơn điều tôi mong muôn!
Cảm ơn Thành rất nhiều, tôi rất nóng lòng mỗi khi ra sân được bắt đầu chơi các trận đấu với vũ khí mới của mình!
Người mới bắt đầu cũng có thể sử dụng khóa học video Trái 2 tay, ngoại trừ việc tôi khuyên họ nên bỏ qua phần Cơ sinh học và bắt đầu học với các mô-đun Kỹ thuật và Động tác chân. Một khi người chơi trở nên ổn định chơi trái 2 tay trong điều kiện dễ dàng, sau đó họ có thể bắt đầu nghiên cứu phần cơ sinh học. Mặt khác, những người chơi nâng cao trước tiên nên bắt đầu với mô-đun Cơ sinh học vì nó sẽ cải thiện trái tay của họ rất nhanh.
Nó phụ thuộc vào trình độ kỹ năng hiện tại của bạn và thời lượng luyện tập mà bạn đặt ra. Nếu bạn luyện tập ít nhất hai lần một tuần trong ít nhất 20 phút thì bạn sẽ thấy sự tiến bộ không ngừng với trái tay của mình. Hầu hết những người chơi quần vợt cơ bản đến nâng cao đều cải thiện rất nhiều chỉ trong một giờ như bạn đã thấy từ video trước và sau ở trên.
Bạn có quyền truy cập vĩnh viễn vào khóa học không bao giờ hết hạn. Không chỉ vậy, bạn còn có thể tải video xuống PC, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh và xem chúng mà không cần kết nối internet.
Khóa học video này phù hợp với mọi loại người chơi vì nó dạy cho cơ thể bạn cách hoạt động hiệu quả hơn bất kể kỹ thuật hiện tại của bạn là gì. Kỹ thuật tốt hơn cho phép bạn đánh nhanh hơn và kiểm soát nhiều hơn nhưng bất kỳ trái tay nào bằng hai tay sẽ được hưởng lợi từ các bài tập cơ sinh học.
Nếu bạn thực hiện tất cả các bài tập được trình bày trong video khóa học Trái 2 tay của bạn không thấy tiến bộ đáng kể trong lúc học, thì bạn chỉ cần yêu cầu hoàn lại tiền, không cần câu hỏi.
Lộ trình khoá học tennis cơ bản
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Beginner level 2.0: (20h training)
Cần kinh nghiệm di chuyển đúng bộ chân trên sân forehand, backhand cuối sân, Giao bóng vào ô lực nhẹ, hiểu được rõ ràng về form tay, thân người, đánh cú quen thuộc vị trí cơ bản đánh đơn, đôi. ( Serve, forehand, backhand)
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
1. Kiến thức nền tảng
Tennis forehand hiện đại
Tennis Backhand hiện đại
2. Di chuyển chữ X forehand, backhand mini tennis
Forehand ngắn up 180 độ
Backhand ngắn up 180 độ
Forehand sâu 45 độ phía dưới
Backhand sâu 45 độ phí dưới
Bài tập chữ X ngắn forehand, sâu backhand, ngắn backhand, sâu forehand
3. Né trái đánh phải – Giao bóng cơ bản
Né gần
Né Xa
Né Vòng
Giao bóng
4. Mini tennis 25% + 50% Forehand Backahnd, Serve
Mini tennis 25% sức
Mini tennis 50% sức
Giao bóng 25% sức, 50%
5. Bộ mở forehand, backhand 2 bước
Open forehand tại chỗ
Open backhand tại chỗ
Bài tập kết hợp
Mini tennis qua lại 25- 50% sức
6. Giao bóng bóng 2, Forehand backhand cuối sân
Forehand 50 – 75 %
Backhand 50-75%
Giao bóng quả 2
7. Giao bóng 1,2, forehand backhand dọc dây -chéo sân
Giao bóng 1,2, tập kết thúc đúng tay, chân thăng bằng chuẩn quốc tế
Forehand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
Backhand dọc dây đánh giữa tâm banh, chéo sân đánh ngoài vào
8. Di Chuyển đánh Forehand backhand trái qua phải, phải qua trái
Forehand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Backhand trại chỗ, runing up chân, running mở forehand
Kết hợp chéo sân, dọc
9 .Đánh thực chiến qua lại forehand backhand, giao bóng
Thi đấu chạm 10 qua lại
Giao bóng 1 liên tục tính điểm
Giao bóng 2 liên tục tính điểm
Giao bóng thi đấu qua lại forehand backhand
Thi đấu qua lại chạm 10 chéo sân liên tục forehand backhand bên phải – trái
10. Tổ chức thi test trình độ Level 1 Coach Vũ Ngọc Thành
Giao bóng , forehand backhand đánh các bộ chân test 1-13 bộ căn bản
Giai đoạn 2: Beginner level 2.5 : (20h training)
Học tennis cơ bản việc hiểu bản chất cách phán đoán vị trí của bóng di chuyển đánh trên toàn bộ mặt sân nhưng vẫn còn yếu. Có thể tấn công bóng ngắn tràn lưới với tốc độ chậm. ( Serve, Return serve, Forehand, backhand, volley, smash)
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
1. Tấn công bóng ngắn tràn lưới (Hop & Volley forehand, backhand)
Hop tennis forehand
Hop tennis backhand
Bài tập kết hợp
2. Tennis Volley forehand backhand cơ bản
Volley forehand
Volley Backhand
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân,
3. Trả giao bóng 18 bộ chân di chuyển
Ôn tấn công bóng ngắn
Trả giao bóng
Trả giao bóng forehand, backhand ngang – forehand ngắn tràn lưới volley phải, trái
4. Smash căn bản
Học smash căn bản
Giao bóng – forehand, backhand cao sâu, ngắn tràn lưới volley – lùi smash
Đánh qua lại forehand, backhand cuối sân đơn
5. Volley biến thiên
Volley forehand thấp
Volley backhand thấp
Volley Forehand trung bình
Volley Backhand trung bình
Volley Forehand cao
Volley Backhand cao
Bài tập kết hợp
kiểu hop ( forehand, backhand, run around hop) tràn lưới volley 6 kiểu
6. Thi đấu tập
Đánh qua lại chạm 10 forehand backhand cuối sân 75% sức
Giao bóng trả giao bóng qua lại
Đấu game tính điểm
7. Kiểm soát bóng toàn khu vực trên sân
Tập tính nhịp điệu
Đọc key hoàn thiện kỹ thuật
Thi đấu đánh qua lại volley trái phải liên tục trên lưới
Đánh nguyên forehand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên Backhand cuối sân liên tục tính số quả tối đa ghi biên bản
Đánh nguyên volley forehand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản Đánh nguyên volley backhand liên tục qua lại trên lưới tính số quả tối đa ghi biên bản
8. Volley trên lưới – Đánh forehand, backhand cuối sân
Forehand, backhand mini tennis – volley qua lại nhẹ nhàng 25% sức
Forehand backhand cuối sân – volley trái phải 50% sức
9. Ôn tổng tất cả kỹ thuật đã học
Luyện múa bộ các bộ chân gồm cả giao bóng tính tổng con số:
Đánh bóng có người đưa tổng 26 cú đánh
10. Tổng kết thi chứng chỉ Level Beginner level 2.5
Giao bóng, trả giao bóng, forehand, backhand, volley, smash
Chụp Ảnh lưu niệm
Nếu học khoá 60h tiếp tục training buổi 10
Giai đoạn 3: Beginner – Intermediate level 3.0: (20h training)
Khá ổn định khi thực hiện các cú đánh ở cự ly bóng trung bình, nhưng chưa kiểm soát xử lý linh hoạt các đường bóng thay đổi liên tục về hướng, độ sâu hoặc sức mạnh. Hiểu được cách đánh bóng có lực về chiều sâu và sự đa dạng.
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… “
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand “
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết “
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
1. Cắt bóng phòng thủ gần người – xa người – dọc dây chéo sân
Cắt bóng tại chỗ forehand, backhand
Cắt bóng lùi trượt forehand, backhand
Bóng cao bay slice forehand, backhand
Di chuyển cắt bóng từ ngoài vào trong chéo sân, cắt thẳng dọc dây”
2. Tấn công winner – phòng thủ 4 bước xa người
Bán mở vào bóng bật xoay thân chữ V winer dọc dây chéo sân
Né trái đánh phải bán mở đè winer dọc dây chéo sân
Phòng thủ bóng xé mang chéo 4 bước forehand, backhand cứu dọc dây, chéo sân”
3. Forehand topspin giật trên đầu – backhand drive passing
Giật bóng trên đầu bổ trợ gần lưới
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa bộ đóng, bộ mở
Giật bóng trên đầu cứu bóng xa người topspin, bóng sau lưng vào muộn lên đầu
Backhand drive ko kết thúc hết chéo sân, dọc dây bộ mở, bộ đóng”
4. Forehand backhand ngắn, ngang, sâu đánh chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand backhand chéo ngắn
Forehand, backhand chéo sâu
forehand backhand dọc dây
Kết hợp forehand ngắn chéo ngắn, backhand ngắn dọc dây, forehand chéo sâu cồng cao sâu, backhand chéo ngắn ngắn… “
5. Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây forehand
Né trái đánh phải chéo ngắn, chéo sâu dọc dây bóng ngắn, bóng cồng cao sâu gần người
Né trái đánh phải xa người chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây bóng ngắn , bóng cao sâu
Né vòng forehand dọc dây chéo sân”
6. Volley dọc dây chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Forehand, backhand ngắn dọc dây, chéo sân bóng thấp, trung bình, cao
Forehand, backhand volley từ dưới lên chéo sân, dọc dây.
Di chuyển chữ T, Chữ Z volley trái phải dọc dây, chéo sân”
7. Smash chéo ngắn, chéo sâu, dọc dây
Tung bóng smash dọc dây, chéo sân
Di chuyển lùi smash dọc dây chéo sâu, chéo ngắn ô phải, ô trái
Di chuyển chữ X smash
Xử lý bóng cao smash backhand “
8. Đánh chéo sân đôi qua lại
Đánh mini tennis chéo sân forehand, backhand liên tục ô phải, ô trái
Đánh 75% chéo sân trên 5 quả winner bóng ngắn tràn lưới volley smash
Đánh qua lại chéo ngắn liên tục càng xa, càng xé chéo
Giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết
Trả giao bóng đánh qua lại chéo sân đôi đến chết “
9. Chiến thuật di chuyển trên lưới đánh đơn – đôi
Đánh đôi công cuối sân
Đánh bóng ngắn – lop
Đánh passing qua lưới
Đánh bóng cồng cao trái tràn lưới volley
Giao bóng 2 tràn lưới
Đánh đôi chiến thuật 2 phông
Chiến thuật 1- 1 lưới
Chiến thuật giao bóng lên lưới 2 lưới
Chiến thuật toàn diện”
10. Thi kết thúc khoá học Beginner – intermediate 3.0
Thực chiến kiến thức giới thiệu chương trình tiếp theo khoá học tennis cơ bản 60h tại VNTA
Kết thúc 3 giai đoạn Học Viện VNTA cam kết cho các học viên thực hiện tốt được kỹ thuật cơ bản giao bóng tennis; trả giao bóng tennis; cú thuận tay forehand tennis; trái tay backhand tennis; bắt lưới trái, phải volley forehand, volley backhand; cú cắt trái forehand, cắt trái backhand slice tennis; Chiến thuật đánh đơn, đánh đôi,…. Hiểu được luật thi đấu…. tham gia giải VNTA tổ chức liên tục trong tháng. Ngoài ra chúng tôi cung cấp phương pháp tự học, tự tập luyện tại nhà khi xem kiến thức lý thuyết, thực hành, thông qua bài giảng dạy tennis online trên kênh youtube VNTA tennis
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Học phí khoá học tennis cơ bản
Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên
Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam
