Kỹ Thuật Đánh Thuận Tay Forehand Tennis Cơ Bản

Kỹ thuật Forehand Tennis Cơ Bản thuận tay được sử dụng nhiều nhất, phòng thủ, tấn công ghi điểm và kiểm soát trận đấu. Bạn muốn nâng cao trình độ tennis thì cần phải tuân thủ theo các bước mà khoa học đã chứng minh.

Kỹ Thuậ Đánh Thuận Tay Forehand Tennis Cơ Bản

Bởi: CEO Vũ Ngọc Thành

Bạn muốn cú đánh tennis forehand có lực, kiểm soát được góc độ, không bị chấn thương, thì hãy cùng học viên Tennis VNTA tập luyện theo 5 bước sau đây. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã chơi lâu năm thì cũng cần xây dựng một cú tennis forehand cơ bản hoàn chỉnh để có thể chiến thắng đối thủ.

• Kỹ thuật forehand tennis cơ bản
• Bộ chân di chuyển
• Thể lực cú đánh
• Chiến thuật thực chiến 
• Tâm lý ra quyết định nhanh
• Thi đấu game tính điểm

Triết lý huấn luyện kỹ thuật VNTA bao giờ đi từ gốc bản chất, học trò hiểu rõ vấn đề, tập tại chỗ chuẩn bộ tay, sau đó tập di chuyển sang cá vị trí đánh trên sân, tập kiểm soát bóng, tập tăng lực cho cú đánh forehand mạnh, xử lý linh hoạt tình huống tấn công phòng thủ, ….thi đấu tập rồi thi đấu tính điểm chính thức.

Triết lý huấn luyện

Người chơi tennis cơ bản tập cú forehand được VNTA hướng dẫn rất kỹ qua 3 khâu, ban đầu quan trọng bộ chân, sau đó đến bộ tay, kiểm soát từ cự ly gần bóng đơn giản, đến cự ly xa bóng khó hơn, cuối cùng tập tăng lực.

Kỹ Thuậ Đánh Thuận Tay Forehand Tennis Cơ Bản| 5 bước giai đoạn quan trọng

Bước 1: Tư thế chuẩn bị

2 chận rộng bằng vai, đầu gối chùng, thân người thẳng mắt quan sát bóng, tay cầm vợt cán số 4 kiểu hiện đại, tay không thuận có thể đặt vào giữ cổ vợt, đầu vợt cao hơn cổ tay cầm vợt, hơi chếch sang trái.

Bước 2: Xoay

Xoay phần trên cơ thể và hông song song với đường bóng tới, để tạo ra sức mạnh cú đánh, sai lầm rất người chơi hay di chuyển mặt và vai hướng song song với lưới, sau đó họ cố gắng để xoay thì không kịp đánh bóng.

Bước 3: Đưa vợt ra phía sau

Vợt ở vị trí 5-6h thì lực cú đánh sẽ phát huy một cách tối đa, giúp tăng tốc độ đầu vợt về phía trước dễ dàng để tạo ra sức mạnh, đầu vợt cao hơn cổ tay, cánh tay xa cơ thể, khuỷu tay

Bước 4: Tiếp xúc bóng

Lực đạp chân, xoay thân, đồng thời hạ vợt xoay cổ tay dẫn chuôi vợt về phía trước tiếp bóng ở phía trước cơ thể, quá trình tạo lực ban đầu cánh tay / cổ tay / vợt thư giãn, tiếp xúc bóng cánh tay thẳng hoặc co tùy theo thói quen, tiếp bóng mặt vợt vuông, chắc cổ tay

Bước 5: Kết thúc

Dẫn vợt theo bóng và kết thúc cao tạo độ xoáy an toàn cho bóng qua sân một cách đơn giản, chú ý không được gồng cứng khuỷu tay, vai và cổ tay, dừng đột ngột vợt lại sẽ không cho bạn cú đánh bóng mượt.

Cảm Nhận Học Viên Về Kiến Thức Forehand Tennis Cơ Bản Học Ở VNTA

“Cảm ơn VNTA bài viết rất hấp dẫn, tôi sẽ ghi nhớ điều này khi ra sân. Rất nhiều điều đã được nói ra về kỹ thuật tennis forehand, chưa thấy có ai nhấn mạnh đường các giai, quy trình tập cú đánh. Con đường tạo ra lực đánh và quá trình thư giãn, thật tuyệt vời.”

“Một chuyên gia, bài viết hay quá, tôi đã xem video của bạn, tôi đang nói điều này với người chơi cùng tôi (ở mọi lứa tuổi) và tìm hiểu, họ hiểu điều đó nhưng phải tập luyện theo ngay lập tức, mới hiệu quả, ra sân múa động tác dần mới hình thành tốt được kỹ thuật”

Lộ trình khoá học tennis cơ bản

Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn

Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?

Giáo trình chuẩn Quốc Tế

Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.

Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam

Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).

Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.

Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.

Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp

Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên

Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.

Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.

Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA

Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.

Bộ máy tổ chức học viện VNTA

Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333

Học phí khoá học tennis cơ bản

Học Phí Học Tennis Cơ Bản Cá Nhân VNTA

Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 2 Học Viên

Học Phí Khoá Học Tennis Cơ Bản 3 -4 Học Viên

Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam

Clip Dạy Hoá Học Tennis Cơ Bản Miễn Phí Học Viên VNTA