Shopping Cart
Tổng số phụ: 2,250,000.00 ₫
Tổng số phụ: 2,250,000.00 ₫
Người mới bắt đầu và trẻ em thường bắt đầu với giao bóng thấp tay, dễ thực hiện hơn một chút so với giao bóng cao tay. Nếu bạn muốn biết cách thức làm thế nào để có phương pháp học kỹ thuật giao bóng tennis VNTA chuẩn có lực mạnh ổn định, hiệu quả và bắt đầu đánh bại đối thủ của bạn ngay lập tức, hãy xem các bước và tập theo trình tự.
Trước khi bạn bắt đầu giao bóng, bạn phải đứng sau đường giới hạn giao bóng cuối sân, ở phía đối diện với ô giao bóng nơi bạn sẽ được giao bóng. Bạn nên đứng sang một bên, hướng chân trái của bạn vào cột đối diện của lưới, với chân phải của bạn song song với mũi bàn chân trái.
Cầm bóng nhẹn nhàng bằng các đầu ngón tay, không được sử dụng lòng bàn tay cầm bóng, hơi chuyển trọng tâm cơ thể bạn về phía trước. Đối với 1 cú giao bóng thẳng bạn nên cầm vợt bằng cách sử dụng cách cầm vợt continental số 2.
Bạn nên tung bóng cao lên không trung, phía trước mặt bạn, Thả đầu vợt của bạn xuống dưới trong khi trọng tâm của bạn được chuyển ra sau đưa cây vợt của bạn xuống dưới ra sau, chuyển động giống vòng cung.
Bạn tung bóng độ cao cao hơn khoảng 40-50 cm so với độ cao vươn tay và vợt của bạn, để bạn có cơ hội đánh bóng cao nhất.
Hầu hết người mới chơi bị ám ảnh giai đoạn này, họ đưa vợt ra sau chỉ hạ được một phần nào đó sau đó vội vàng tiếp bóng, không phải riêng bạn!
Để có 1 cú giao bóng tennis lực mạnh tối đa, bạn nên đưa đầu vợt lên phía trên và ra sau xuống dưới muốn được như vậy bạn phải nhớ key uốn cong khủy tay của bạn để thả vợt ra sau đầu, như thể bạn đang gãi lưng bằng 1 bên vợt, “sống vợt”.
Đưa đầu vợt lên cao để đánh bóng với tốc độ nhanh mạnh mà vẫn kiểm soát. Vai của bạn sẽ xoay tương tự như ném bóng xa. Đừng cố gắng đánh mạnh nhất có thể; mà hãy nghĩ đến việc thả lỏng cơ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn muốn phát lực đánh bóng là sức mạnh toàn thân, thay vì chỉ 1 vị trí cánh tay, cổ tay đánh bóng, giai đoạn cuối cùng tiếp bóng giữa điển tâm đầu vợt. Pronation là cần thiết trong tất cả các kỹ thuật giao bóng, bao gồm thẳng, xoáy ngang, topspin cồng cao.
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-co-ban-3/
Sau khi tiếp xúc bóng điều quan trọng là chúng ta phải tì được bóng theo đúng hướng quỹ đạo bay. điểm tiếp vợt vào bóng quyết định kỹ thuật giao quả Flat, Topspin, Slice,…
Để phát huy được lực tối đa cho cú giao bóng, bạn nên đánh bóng ở điểm cao nhất, lúc này bạn càng dễ tạo ra tốc độ và bóng rất rễ qua lưới,
https://vnta.com.vn/khoa-hoc-tennis-nang-cao-vnta/
Hãy tưởng tượng đơn giản bạn đang ném quá bóng qua 1 hàng rào trước mặt bạn, và nghĩ thêm không chỉ ném qua hàng rào mà nảy vào mặt đất càng nhanh càng tốt, điều này sẽ cho phép bạn đánh bóng theo hình vòng cung, thay vì một cú đánh thẳng, khi đánh vòng cung bạn nên đánh với nhiều sức mạnh nhất của bạn.
Nhiều người chơi ban đầu tung bóng thấp, đánh bóng sát lưới, chỉ qua đầu của họ, sau đó gồng cứng cơ thể phát cố gắng vào ô, mặc dù ban đầu có thể bóng vào ô nhưng về lâu dài không đem lại cho bạn kết quả tốt cho cú đánh giao bóng lực mạnh.
Bước chân vào sân sau khi kết thúc giao bóng để hoãng xung lực quán tính, giảm trừ chấn thương.!
Chúng tôi cung cấp cho anh chị khoá học tennis cơ bản chia làm 3 giai đoạn
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Giúp học viên đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
Còn do dự gì nữa NHANH TAY ĐĂNG KÝ khoá học tennis cơ bản VNTA để nhận được phần quà ưu đãi đến từ Học Viện VNTA Việt Nam